代表ブログ

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではジュニア競技の専門性を考慮したトレーニングをおこなっております。   土日はアスラグというトレーニングとタグタグビーをチームで活動し…..

奈良市ピラティスリフォーマー専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は動ける身体づくりの第2弾になります。   何歳になっても動ける身体をつくりましょうという企画になります。 年齢とともに筋力は低下します…..

奈良市ゴルフスイング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はゴルフの競技力向上に必要な筋力トレーニングについてになります。   最近は若い方のゴルフ人口も増加しています。 ゴルフをレベルアップするには、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ダイエットもより健康的なトレーニングが推奨されています。 過度な食事制限とかではなく、出来るだけ運動と健康的な食事を行うことでより 身体が健康で身体…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は野球での投球術についてです。 投球動作で大切になるのは身体のどのようなメカニズムで投げるかです。 腕でなげる投手では必ず自分の胸がすぐにキャッチャ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腹部を鍛える、引き締めるトレーニングについてです。 腹部には大きな筋が存在しますが、多くは深層筋と呼ばれるｲﾝﾅｰマッスル群のトレーニングになりま…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はテニスについてです。 ジュニア期ではテニスで必要になるのは ①フォアハンドやバックハンドの時のスイングの安定度 ②走る際の速さ ③左右前後のアジリ…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はジュニア選手の競技を行う上で少しお伝えしておきたいことがあります。 小学生高学年5，6年生では３～4回 この数字は競技を行う週の練習頻度です。 …..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..