「体幹ダイエット」の記事一覧
奈良市 ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本が女性トレーナーとしての観点からのブログになります。 最近、トレーニング業界では、様々な変革があります。 ダイエットは健康的で…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレ塾です。 効果的に筋トレで筋力をつけたい方、健康のために筋トレしているがなかなか効果の出ない方に 筋トレを効果的に行う方法です。 筋トレ塾!…..
奈良市ダイエット専門のジムasukaトレーニングクラブ。 今日はこの春から新しいことを始めようとする方へ 是非、筋トレで自分自身を変えてみませんか。 筋トレって、ごつくなる、筋肉もりもりというイメージがありますが 最近の…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーナーとして普段どのような点に注意してトレーニングをおこなっているかに ついて。 私は15年以上トレーニングに関わっています。 最初は…..
奈良市 登美ヶ丘 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットへの運動トレーニングについて。 ダイエットトレーニングでは食事と運動は必ず大切になります。 これは過度な食事制限は結果栄養不足…..
奈良市・木津川市のダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 腕立て伏せというメニューは誰でもほとんどの方は一度はおこなったことがあるメニュー。 でも、なかなかうまく出来ない、効いている感じがしない…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は男性のダイエット&健康増進のための筋トレについて。 男性の方も最近では自分の健康のために筋トレを行うかたが少なくありません。 しかし、筋トレしたけど…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に400mダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..
奈良市 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングの北本雪枝です。 主に、登美ヶ丘のお店でレッスン、午後からは本店にてレッスンをおこなっています。 多くの方のダイエットのお手伝いをさせて頂いております。 &n…..
さぁ、明日からお盆休むの会社も多いと思います。 ちなみに当クラブは 8月13日~15日のみ。お休みです。 では、今日から6日間連続でダイエット向けのトレーニングをお届けします。 1日目 は体幹です。 体幹部…..