代表ブログ

奈良市、木津川市でジュニアトレーニング、速く走るトレーニングを おこなっています。 特にU１５サッカー日本代表候補、サッカー女子Jリーグ下部組織の選手も 練習しています。   速く走る為には腕を振れ、脚をあげる…..

奈良市プライベートレッスンジムのボディメイキングスタジオasukaです。 ダイエットを効率よく行いたい、なかなかジムに行く日も週1回くらいしか難しい、 そういう方には効率よくトレーニングを行うには、筋トレとキャビテーショ…..

奈良市でマラソンのトレーニングを行っております。 サブ４を狙うトレーニング方法とは。 最近ではマラソンでは陸上でのトレーニングは不可欠になりつつあります。 特にマラソンは４２ｋｍを走ると身体への衝撃は大きくなります。 そ…..

奈良市ダイエットトレーニングのasukaトレーニングクラブです。 今日はまず、先日お知らせしていました、外トレのコース等の写真です。 外でトレーニングをして身体も心もリフレッシュ。 asuka外トレの概要です。 ①奈良公…..

奈良市・ジュニアトレーニング、フィギュアスケートでの3回転、3回転半のジャンプを成功する為の トレーニングについて。 10月になり少しづつフィギュアスケートの季節に。 アメリカでは4回転半ジャンプを決めていましたね。 5…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 サッカーのお子様で要望が多いのが切り返し動作というご意見があります。 サッカーでは攻守の切り替えし動作がとても多い競技といえます。 これはサッカー、バス…..

奈良市・木津川市・生駒市の速く走るトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 速く走るためには、速く走るコツがいります。 才能ではなく、コツ！！   今日はそのコツの体幹のトレーニング方法についてです。 …..

奈良市、木津川市、生駒市で速く走る為のジムをおこなっています。 この時期運動会のシーズンですね。 速く走る為には、コツが必要になります。このコツを掴むことで 速く走れることに繋がります。 今日は小学生向けでの速く走るトレ…..

奈良市、生駒市、木津川市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ボディメイキングを専門で行うトレーニングジムです。 今日は男性のダイエットを促進させるHIITトレーニングについて。 HIITトレ…..

秋から始まります。 奈良の街並み、風景を見ながらトレーナー兼ガイドコーチと トレーニングを。 以前からアウトフィールドでのトレーニングを以前はよく行っていました。 最近外に出る機会も少なくなっているので是非、奈良を堪能し…..