2024年4月8日 奈良市 アスリートトレーニング専門ジム/テニスでの動作速度をあげるトレーニング方法、股関節のヒンジを意識しましょう!! 奈良市 アスリートトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今週もトレーニングを行ない、やはり下部肋骨の動きの意識がとても大切になりますね。 下部肋骨を内旋する意識をもたせることで腹圧をより高めることが出来ま…..