代表ブログ

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットだけではないのですが、呼吸筋のトレーニングについてです。   身体の体幹部分を強化することはいいというのは、このブログでも何…..

奈良市スポーツ傷害を治すトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近、速く走る為のトレーニングを更に進化して競技で速く走る為の トレーニングを実施しております。 競技では速く走るには、まず自分のフォームです…..

奈良市・生駒市・木津川市のお子様向けのジュニアスポーツ塾 正式名称アススポ塾となりました。 4月1日　相楽小学校で15時15分集合で行ないます。 時間は15時15分～17時まで。 この月はあと1回4月１８か25日でもう1…..

奈良市腰痛専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 腰痛は様々なことが原因でおきます。 ①不良姿勢 ②筋力低下 が主な原因になります。 特に姿勢が悪いと=筋力低下になりがちです。 特に座位での仕事が多い方、身…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は最先端のHIITトレーニングについてです。 HIITとは高強度トレーニングの事を指します。 特に休息を入れて様々な要素のあるメニューをおこなうの…..

奈良市ジュニアトレーニングアカデミーのasukaトレーニングクラブです。 今日は、剣道での競技力向上と怪我予防についてです。 剣道では、踏み込む速度は一本をとるのにとても重要な動きになります。 また、最近ではつばぜりあい…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は男性の筋トレでのダイエット、身体引き締めについてです。 最近は男性でもパーソナルトレーニングを受けられる方が多く、効果的なトレーニングを 行ない…..

奈良市のジュニアトレーニングアカデミーの野島です。 4月から月2回の開催のトレーニングアカデミーが開催されます。 4月1日土曜日から開催されます。 場所は木津川市相楽小学校グラウンドになります。 来月にはお時間をお伝えで…..

奈良市スポーツ傷害専門治療ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はお子様に多いスポーツ傷害についてです。 最近のお子様で多いのは、足裏の扁平足。扁平足は様々な足首などのスポーツ傷害を 引き起こします。特に捻挫、有…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 ジュニア期のトレーニングでは、まず身体の使い方をしっかりと練習しましょう。 身体の使い方が上手くできると競技でのプレーは大きく変化します。 今までできな…..