代表ブログ

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はジュニア選手の競技を行う上で少しお伝えしておきたいことがあります。 小学生高学年5，6年生では３～4回 この数字は競技を行う週の練習頻度です。 …..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 昨日は滋賀県の大津市にタグラグビーの試合の為、交流戦に参加させて頂きました。 とてもすばらいいグラウンドとレフリーの方や大津市のタグラグビー委員会の方とて…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   ジュニア期の競技で速く泳ぐには、速く泳ぐ動作のメカニズムが大切です。 これは他の競技でも同じ。 フィギュアスケート、野球、ラグビー、サッカー…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康的にダイエットするための方法として当クラブでは 筋トレ、ピラティス、キャビテーションをお薦めしております。 トレーナーの北本雪枝です。   …..

奈良市ジュニアアスリート専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは様々な競技スポーツの選手が練習をされています。 日本だけでなく海外の選手も沢山オンラインでトレーニングをおこなっております。 &…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 サッカー、野球、ラグビーなどで多い肉離れ、特に太腿のハムストリングスと言われる太腿の後面に筋肉。 この筋が肉離れすると走るのに大きく影響することになります…..

奈良市HIITトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブの北本です。 今日は学園前店でもおこなっているHIITトレーニングの様々なメニューや効果についてになります。   夏までに身体を引き締めたい方、是…..

奈良市・木津川市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは ジュニアアスリート育成の場としてasukaラグビースクールを設置しております。 小学生～中学生を対象にタグ・タッチフットなどを主に…..

奈良市学園前パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 お腹を引き締めるには、腹筋も確かに効果はあるのですが、大きな効果を出すには腹筋というよりも 腹圧を鍛えるトレーニングが必要になります。 &nbs…..