あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市、木津川市等のお子様 走り方教室③ 上半身から走ろう!! 

奈良市、木津川市、生駒市、天理市、精華町、大和郡山市のお子様向けの 走り方教室を行っております。   走るには走る為の様々なスキルがいります。 走る為のトレーニング第3弾 速く走るには上半身をうまく使おう!! …..

奈良市、木津川市、生駒市のお子様、走り方教室②毎週行っております!!

今日は走り方教室②です。 競技や体育で活かせる走り方教室。 生駒市、奈良市、木津川市、大和郡山市など多くのお子さまの レッスンされておられます。   今日は走り方教室②です。   体幹? 正しい体幹の…..

この夏に向けてお尻引き締め、 効果的な筋トレ方法とは!!

今日の投稿はお尻の引き締めです。 お尻をいかに効果的に鍛えるか。 引き締めるには、専門のトレーニングが必要になってきます。   殿筋を効果的に引き締めるトレーニングなどを今日はお届けしていきたいと思います。 &…..

奈良市、木津川市、生駒市のお子様の走り方指導教室 毎週行っております。速く走るには、才能ではありません!!

当クラブでは走り方指導教室を毎週ほとんど土日に開催しております。 ただし、速く走るには、様々な要素がありただ100mを走る陸上の 練習をすればいいのでありません。   特に小学生1年生~中学3年生くらいまでは走…..

競技力向上に必要な重心の位置を確認しよう。ラグビー、アメフト選手のトレーニング!!

今日の投稿は、重心の位置についてです。 普段重心などなかなか意識しないのが現状です。 しかし、この重心を意識しないでプレーをすることは競技力の向上に 大きなマイナスになります。   普段生活でもそうですが、重力…..