あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市 ゴルフスイング専門ジム/ ゴルフでの競技力向上の筋力トレーニングとは!! 地面を押す力と伸展する力を。

奈良市ゴルフスイング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はゴルフの競技力向上に必要な筋力トレーニングについてになります。   最近は若い方のゴルフ人口も増加しています。 ゴルフをレベルアップするには、…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 筋トレと体幹トレーニングでダイエットを!!腹圧を高めてトレーニング強度をあげよう。

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ダイエットもより健康的なトレーニングが推奨されています。 過度な食事制限とかではなく、出来るだけ運動と健康的な食事を行うことでより 身体が健康で身体…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 野球での投球術、コントロール向上、速球を高める為のトレーニングとは!!

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は野球での投球術についてです。 投球動作で大切になるのは身体のどのようなメカニズムで投げるかです。 腕でなげる投手では必ず自分の胸がすぐにキャッチャ…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 腹部を鍛えるには全身トレーニングをお薦めします。腹筋を鍛えるトレーニング3選!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腹部を鍛える、引き締めるトレーニングについてです。 腹部には大きな筋が存在しますが、多くは深層筋と呼ばれるインナーマッスル群のトレーニングになりま…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ テニスでフォアハンド、バックハンドを強く打つには体幹強化が必要に!!

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はテニスについてです。 ジュニア期ではテニスで必要になるのは ①フォアハンドやバックハンドの時のスイングの安定度 ②走る際の速さ ③左右前後のアジリ…..

奈良市 ダイエットトレーニングジム/ ピラティスリフォーマーで健康的な身体、筋トレで動ける身体を!!

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 小学生の競技で怪我のリスクを減らすには身体の使い方を覚えましょう。

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はジュニア選手の競技を行う上で少しお伝えしておきたいことがあります。 小学生高学年5,6年生では3~4回 この数字は競技を行う週の練習頻度です。 …..

奈良市 ダイエットトレーニングスタジオ/ スクワットを正しいフォームで覚えて、下半身の引き締めをしよう!!女性トレーナー監修。

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 中学生のラグビー選手の加速をあげるトレーニング、走り出しの脚の動かし方を変えよう!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 昨日は滋賀県の大津市にタグラグビーの試合の為、交流戦に参加させて頂きました。 とてもすばらいいグラウンドとレフリーの方や大津市のタグラグビー委員会の方とて…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 水泳で速く泳ぐ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール、バタフライでの自己新を出す為のトレーニング!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   ジュニア期の競技で速く泳ぐには、速く泳ぐ動作のメカニズムが大切です。 これは他の競技でも同じ。 フィギュアスケート、野球、ラグビー、サッカー…..

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