院長ブログ | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

ラグビースクール開始しました。皆楽しそうでした！！

本日７月５日（日）９時３０分～ asukaラグビースクールが開始しました。５歳～１３歳までのお子様がみんな楽しくタグラグビーを行っていました。場所は木津小学校木津駅からすぐの小学校です。 …..

今週から４週間にわたって毎週金曜日は競技で必要な筋肉をつくる方法です。第１弾はアメフト、ラグビー編です。２弾はサッカー３弾はテニス、バトミントン４弾は陸上と４回シリーズでお届けしていきます。 &…..

スポーツ外傷を見る、第３弾です。テニス肘を改善する方法です。テニス肘を改善するには、胸椎をしっかりと使う必要があります。テニス肘とは肘の外側の痛みのことをいいます。テニス肘でもテニスをするからなる訳…..

スポーツ外傷の第２弾です。今日は足の捻挫です。トライスポットと言われる３点支持をどれだけ行えるかが足首の捻挫を予防する大きなきっかけになります。足首の捻挫は足の甲が外側に移動する形で行われます。足…..

当クラブが出来てもうすぐ１１年が経過します。この間、本当に多くの選手の怪我に携わってきました。その中でも多いのが肉離れです。今日から特集としましてスポーツ外傷を見る、治す。をテーマにお届けしていきます。第１回目…..

サッカーではスタートダッシュは重要です。素早く動けることは、次のプレーに大きく影響します。特に、サッカーでは１００ｍというよりも１０ｍ程度をどのくらい速く走れるかが重要です。しかし、この１０ｍを速く…..

股関節の痛みでお悩みの方少なくありません。股関節の付け根が痛く、歩行時や立ち上がる時に痛みがはしる。この股関節の痛みは骨盤を支える筋肉の低下がもたらしています。骨盤底筋とは骨盤の下部にあり股関節周りを…..

野球での投球障害は小学生高学年くらいから始まります。ほとんどは、投球の動作に問題があります。投球を行う時に、どの部分で投げるか。股関節、胸椎この２つの関節がとても重要です。この股関節と胸椎が正しい回…..

当クラブでは男性専用エステを行っております。美顔、キャビテーションやラジオ波による痩身、そして筋トレとストレッチ。男性も最近では美にこだわる時代です。見出しなみはとても重要です。当クラブでは様々なコ…..

テニスでは、ジュニア選手の膝の痛みは少なくありません。特に問題があるのは、オスグッドです。膝蓋骨の下部にある靭帯を痛める障害です。基本的には普通に練習を行っているとなかなか改善することは出来ません。…..