「2023年10月」の記事一覧
ラグビークラブのasukaラグビースクール。 毎週日曜日に練習を行なっております。 土曜日も隔週くらいで通常は練習をしております。 当クラブのラグビースクールでは、 まず ①運動能力・基礎体力の向上 ②基礎…..
奈良市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、フィギュアスケートでの3回転以上を跳ぶ為の軸の使い方についてです。 フィギュアスケートではジャンプで重要な要素が3つあると言われています。…..
奈良市女性トレーナーのパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナーによるダイエットを成功する秘訣になります。 ダイエットを成功するには、おおきく2つあります。 …..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に400mダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は11月から始まるasukaトレーナー養成スクールの概要についてです。 当スタジオは15年前に開業し、当初は整骨院と併用して私が様々な大…..
奈良市・木津川市のラグビースクールのasukaラグビースクール。 奈良市北部・木津川市で活動をおこなっております。 ラグビーはW杯ももうすぐ決勝戦に。 ラグビーはコンタクトがあって痛そうとか、怪我をしそうと…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではジュニアアスリートのパーソナルトレーナーを この11月から募集致します。ジュニア選手のトレーニングに興味のある方 採用は2~3名。 是非、ダブ…..
奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア期のトレーニングとして小学生~中学生ではとくに 基礎的な身体の使い方を徹底的に行うことがその後の競技パフォーマンスアップとなります。 猫背、X脚…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は久しぶりのダイエットについてです。 最近の筋トレ情報。 ここ1カ月くらいワットバイクの30秒・6秒テストを週3回おこなっています。 こ…..
奈良市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブは現場でのトレーナー経験をもとに様々な怪我の予防の観点を動作を解析して トレーニングを行なう施設です。 動作が変わらないと怪我の再発を予防することは難し…..