「リハビリ」の記事一覧
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは、トレーニングを行なう際に必ず動作確認を行ない、 その動作エラーなどを含めて正しい動作を習得するトレーニングをおこなっております。 &nbs…..
奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は股関節の臼蓋形成不全の痛みを改善するトレーニングについてです。 股関節の臼蓋形成不全や変形性股関節症についての最新の痛みを改善するト…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近、当クラブも女性トレーナーが増えました。 特に、最近では女性トレーナーが増えました。 皆さん、健康、ダイエットなどにすごい興味をもってレッスンをエ…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は五十肩、四十肩の方の痛みの改善に効果的な筋トレについてです。 筋トレで肩の痛みをとお思いかもしれませんが、 肩の痛みがある方は肩が動いていない…..
奈良市・生駒市・木津川市で膝関節の痛みを改善するトレーニングジム。 膝の痛みで御悩みの方少なくありません。 しかし、なかなか自分では改善するのが難しい。 特に年齢を重ねると関節自体が脆弱になる為に長い期間痛みとの闘いにな…..
筋トレで五十肩は治るのか、 治ります、これは五十肩は本来、何かをしたから痛みがあるというものでは ありません。 しかし、しらずしらずのうちに身体の使い方が我流になり本来使うべき 関節や筋を使っていないのです。 では具体的…..
今日は水泳での腰の痛みのリハビリトレーニングについてです。 水泳では、バタフライや平泳ぎで腰を痛めることが少なくありません。 特に多いのがバタフライです。 ドルフィンキックを行う時に、どうしても腰を使ってのキック動作にな…..
リハビリトレーニング、今日は膝の靭帯損傷についてです。 前十字靭帯損傷のリハビリトレーニングについてです。 前十字靭帯は様々な競技におきえるスポーツ外傷です。 しかし、リハビリでなかなか改善しておこないと、前十字靭帯は怪…..
膝の痛みを根本的に改善するリハビリトレーニング、正しい関節可動域を使うことを意識します。 膝を痛める原因は、膝の使い方に問題があります。 膝は本来大きな可動性や運動能力を持ち合えせていません。 膝の伸展、屈…..
肩の痛み、いわゆる四十肩、五十肩。 なかなか痛みが改善しない、でも運動もしたい。そんなことありませんか。 肩の痛みは大きく2つあります。肩コリと言われる、肩の関節、筋肉の緊張が強くなる ことで起きる緊張型の痛み。 そして…..