体験レッスンのお問い合わせ

体験レッスンの持ち物

  • ・タオル
  • ・動きやすい服装
  • ・室内シューズ(無くてもできます)
  • ・飲み物(自販機も一応設置しております)

体験レッスンの流れ

  • トレーニング体験表に記載
  • トレーニングによるヒアリング
  • 動作評価を行います
  • 身体の状態や運動レベルを内容を確認させていただき
    トレーニングを開始いたします。

トレーニングは、ダイナミックスストレッチ、呼吸法、
体幹トレーニング(ピラティスも含む)、動きのある運動も状態を確認しながらメニューに入れていきます。

ご要望などがあればトレーナーにお伝え願えればトレーニングメニューに組み込むことも可能です。
ジュニア選手など正しい走り方やジャンプ動作など動きのある動作を重視していきます。

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