あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

最新ダイエットトレーニング、強度をあげるのではなく、正確なフォームで行う!!

今日の投稿はトレーニングの最新のダイエットトレーニングについてです。 トレーニングで重要になるのは激しいトレーニングや高負荷のトレーニングだけを 行うだけではありません。 特に、負荷を重くすると姿勢やフォームが崩れ結局は…..

トレーナーの育成プログラム、社会で活躍できるトレーナーとは!!

今日は当クラブのトレーナーの育成プログラムについてのお話です。 トレーナーの養成学校や、養成スクールは現在多く存在します。 しかし、本当に社会で活躍できるトレーナーを当クラブでは育成しております。 まず、トレーナーの職業…..

ダイエット企画。自分の身体を変える12週間トレーニングプログラム。1週目 背筋への意識。

自分の身体を変える12週間のプログラム特集です。 先週から始まりました。どのようにトレーニングを行えば身体を変化させれるか。 12週間のトレーニング1週目です。 基本トレーニングは週3日はします。   週3日を…..

ダイエットと健康な身体をつくるトレーニング、動ける身体をつくりませんか。

今日はダイエットと健康な身体をつくるトレーニング方法についてです。 よく、自分でトレーニングをしているがなかなか効果が表れない。 年々自分の身体が思うように動かない、など。様々なご意見をお聞きします。 しかし、これらは、…..

子供の競技のやる気を向上させる方法、メンタル編。

今日はお子様の競技のやる気を向上させる方法についてです。 これは、最初にお話しておきたいのは、私が今迄様々な指導者の方や 自分の指導経験からのお話です。 子供さんの競技をいかにやる気にさせるか。 これは難しい問題です。例…..

ジャンプ力向上の為のトレーニング、バスケ、バレーボール、フィギュアスケートの選手必見!!

今日は昨日からのつづき、後編です。 ジャンプ力を向上する為のトレーニング、膝をどれだけ伸ばせるか。 そして地面をいかに強く押すか。このポイントについてです。   ジャンプ力を向上するには、強く押す力が重要になり…..

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