あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市 膝の痛みを改善するトレーニングジム。股関節と体幹で痛みは無くなります。

奈良市・生駒市・木津川市で膝関節の痛みを改善するトレーニングジム。 膝の痛みで御悩みの方少なくありません。 しかし、なかなか自分では改善するのが難しい。 特に年齢を重ねると関節自体が脆弱になる為に長い期間痛みとの闘いにな…..

奈良市ダイエットパーソナルジム・筋トレでダイエットを行うコツとは、スピードを意識しよう!

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジム。 筋トレで効果をあげるには、重さだけではありません、スピードが重要になります。 では具体出来にスピードとは何か。 トレーニングの際にスピードをなぜ意識することが必要なのか。 &…..

奈良市パーソナルトレーニング・高校生以上の選手の筋トレ、筋力強化トレーニング サッカー編。

奈良市のパーソナルトレーニングトレーニング 高校生以上の筋トレや競技の向上の為のトレーニングで必要になる トレーニング方法についてです。 高校生以上では筋力のトレーニングは不可欠です。 しかし、競技の種目により少しトレー…..

ダイエットトレーニング、トレーナーからコーチ兼メンタルアドバイザーとしてのレッスンを!!

ダイエットトレーニングでは現在多くのジムやスタジオが存在します。 当クラブは今年の9月から導入しているのがコーチングについてです。 トレーナーというよりコーチングとしてのレッスンとメンタルアドバイザーとしての 方向性を打…..

奈良市ジュニアアスリートトレーニング・サッカーでのコンタクトプレーに強くなるトレーニング!

サッカーでのコンタクトプレーに強くなる為のトレーニングについてです。 サッカーでは昨日もアメリカ戦でもみられましたように、コンタクトプレーが欠かせせん。 逆に言えばコンタクトが弱いと自分でボールコントロールや競り合いで負…..

奈良 体幹トレーニング ジュニア競技に必要なトレーニング、体幹強化でスピード向上・バトミントン編!!

奈良県で体幹トレーニング専門のジュニアトレーニング施設 asukaトレーニングクラブ   今日はバトミントンでの体幹トレーニングについてです。 バトミントンでは左右前後に動くスピードはとても大切です。 特に、動…..

奈良市体幹ダイエット専門スタジオ。 ダイエットで強化したいトレーニング3選!! 

今日はダイエットでのダイエット3選をお届けします。 ダイエットで重要になるのはまずは、 1選 殿筋 2選 背部 3選 お腹   この3つは必ず押さえたいですね。 では何を行うのか。これはまず、臀筋からお届けした…..

ダイエットトレーニング、姿勢を正しく評価、改善することで太りにくい体質に!!

ダイエットトレーニング。姿勢を正しくすることで、太りにくい体質に変化します。 姿勢ってとても重要です。 姿勢は特に脊柱のアライメント、背筋の強度、臀筋の強度、そして体幹の強さが 姿勢を正しく維持することで生まれます。 し…..

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