あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

腰椎椎間板ヘルニアからの筋トレ。 筋トレで腰椎椎間板ヘルニアを改善する!!

腰椎椎間板ヘルニア私もこの症状で長年苦労しました。 脚の痺れ、腰の痛み、ひどいときは10分以上あるく、立つことも 無理なこともありました。 しかし、手術をしても再発率が70パーセント以上と言われほとんどの 方が再発されて…..

ラグビーで正しいタックルを行うトレーニング方法!! 誰でも出来るようになります。

ラグビーではタックルは非常に重要です。 しかし、このタックルがうまく出来ない選手は少なくありません。 特に現代社会では取っ組み合いの相撲などもあまりしない為に コンタクトプレーは苦手というお子様も少なくありません。 &n…..

女性トレーナーがお届けする下半身引き締めシリーズ。お尻を引き締め・丸みのある女性らしい形に!!

【年末年始のお知らせ】 年末年始ですが、 12月28日(土) 8時30分~18時まで行っております。 年始は1月4日(土) AM8時30分~通常営業しております。 正し 体験レッスンの場合のみは 12月29日AM8時30…..

お腹周りのダイエット、お腹を凹ませるトレーニング方法とは。

お腹周りのダイエット、お腹を凹ませるのは年をとると 簡単ではありません。 これは重力で下に下に体重がかかるためにどうしてもお腹周りの 脂肪が垂れてきます。 この現象が長期間続くことでお腹周りの肉が垂れさがってきます。 こ…..

奈良で筋トレとキャビでダイエットを行うジム。 ボディメイキングスタジオasuka

奈良で筋トレとエステを同時に行えるジム、ボディメイキングスタジオasukaです。 ダイエットを行うには 筋トレと脂肪を燃焼させていくキャビが有効的です。 特に女性の場合、筋トレを男性ほどがっちり出来る方と そうでない方も…..