あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ ダイエット効果・筋力アップには多くの関節を動かそう!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット、筋力アップの為に必要な多関節運動でのトレーニングについて。 ダイエットや筋力アップには当然、レジスタンストレーニングと言われる 負荷を…..

奈良市 ジュニアトレーニング専門ジム/サッカーでの瞬発力、初速をあげる為の動作トレーニング!! ニーアップしよう。

奈良市ジュニアトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカーでの初速について。 サッカーでは速く動くこと、それも最初のスタートがとても重要視されています。 特に0~5mまで。この距離感を速く動くこと…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ フィギュアスケートでのダブルルッツ、ダブルフリップを成功するには正しい動作を覚えよう!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 フィギュアスケートはGPファイナルも終わりました。日本人の活躍はすごいですね。   ジャンプの精度は級合格や試合での大きなアドバンテージになりま…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/フィギュアスケートでダブルルッツ、フリップのジャンプが上達しないのは、動作スキルがわからないだけ。

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今年もフィギュアスケートの選手のレッスンを数多くさせて頂いております。 日本かた海外選手、小学生1年生~大人の方まで。 6級合格、全日本クラスの大会出場な…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエット、筋力アップに必要なメニューの回数とは!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレでダイエット、筋力向上に必要なトレーニングのメニューの回数についてです。 とくトレーニングジムでは10回を3セットと言われる所もありますが …..

木津川市 タグラグビースポーツ教室/ 土曜日クラス開始します!足が速く、体幹が強く、子供の能力を引き出す為のスポーツです。

木津川市 タグラグビー教室土曜日クラス始まります!! 2025年からタグラグビー教室&走り方教室が1月から始まります。 ①②タグラグビー試合風景 土曜日に体育館とトレーニングジムを併用で行うタグラグビー教室です。 小学生…..

奈良市 ダイエットトレーニングジム/ 体幹を強化して筋トレのレベルをあげよう、ダイエットの早道になります!!

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットを行う上で必要な体幹のトレーニングについてです。   ダイエットなどでトレーニングを行うときに、筋力を強化するとお思いですが、 …..

奈良市 パーソナルトレーニング&ピラティスリフォーマースタジオ/ 12月からピラティスリフォーマーと筋トレのレッスンでダイエット!!

奈良市 パーソナルトレーニング&ピラティスリフォーマースタジオが12月からリニューアルオープンします。   ピラティスリフォーマーが先月から加わり12月2日から本格的に始まります。 現在すでに数名の方から来週ご…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 下腹を凹ませるトレーニング、筋トレとリフォーマーでダイエットを!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腹部の特に下腹部のトレーニングです。   下腹部を鍛えるには通常の腹筋ではなかなか難しい部分があります。 腹部の構造では基本腹直筋と言わ…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ サッカーで相手に素早く追いつくクロスオーバーステップを覚えよう!!

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカーです。 最近クロスオーバーステップを練習する機会が多く、クロスオーバーステップを覚えることで より相手に速く追いつくことになります。その為…..

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