奈良市　ジュニアトレーニングジム/ バスケットボールで速く走り、レイアップシュートが上手くなるには！！

奈良市ジュニアアスリート専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はバスケットボールでの速く走る、そしてレイアップシュートをうまくなる為のトレーニングについてです。   バスケットボールでは、速…..

木津川市でタグラグビー専門のスクールを行っています。 asukaラグビースクール。 当スクールは基本タグラグビーを専門でおこなっています。   タグラグビーってどんなスポーツですか？とお思いの方も多いと思います…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本がお届けします。   お腹企画です。 お腹が気になる方は少なくありません。 なかなかお腹って凹まないし引き締めるのが難しいと思われ…..

奈良市パーソナルトレーニングジム、ボデイメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は下腹ポッコリを解消するトレーニングについて。   年々下腹がポッコリしてきます。若い時はそうではなかったのに。年…..

最近、様々な競技のコーチの方とお話する機会があります。 その中で感じることは、子供への成長について。   小学校低学年でずば抜けて速く動いていた、けど高学年ではそれがあまり速く動けなくなった。 また低学年ではそ…..

奈良市ジュニアアスリート専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 昨日はタグラグビーの試合でした。 みんな仲良く元気に試合に望んでいました。 久しぶりに来てくれた子供さんもみんなと仲良く元気にプレーしてい…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝が担当しております。   今日は昼からベンチプレスのトレーニングをおこなっていました。 昨日少しベンチプレスの疑問があり、徹底的…..

奈良市　パーソナルトレーナー養成スクールのasukaトレーナースクール。 当スクールでは毎月トレーナーの養成を伴うスクールを開催しております。 本年の開催の日程 4月　IAPの定義、活用について 5月　IAPからのコアト…..

毎週日曜日はタグラグビーのチーム練習です。 今週から試合が多く、9月は2回、10月は3回と続きます。 最近様々なチームのコーチの方とお話していて、礼節の大切さを痛感します。 試合の時のマナーなどをみればわかります。 当ス…..

　暑い日がつづきますね。 最近はダイエットを行うにも糖質の重要性も言われています。 過度な食事制限は結局はエネルギー不足になるため、 あまりお薦めできませんね。体力もなくなり運動能力も低下しているところに運動を しても筋…..