40代からの体力強化に向けてのトレーニング②　筋力をつけていきましょう！

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング、競技復帰に向けての レッスンをおこなっていますasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     姿勢ってとても重要です。 …..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は奈良でも１５度まで気温が上昇との ことです。身体を動かすには最高の気温ですね。 梅を咲きは…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   姿勢矯正、各競技への怪我からの復帰、 痛みを解消するフォーム改善を行うトレーナーとして 活動しております。 &…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   最近はウェイトリフティングの練習をしに 様々な方面で勉強させて頂いております。 ウェイトリフティングは、先ほど…..

奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング、姿勢矯正、 専門スタジオのasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。       ２月もあと１…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日も昼は京都へ。 少しづつ暖かくなり 昼間は眠くなります。 昼寝は身体の疲労回復にとてもいいそ…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   ジュニアトレ塾NARAも２月から開始して １ヵ月少しづつお子様の増え活気が出てきました。 ４月中旬からはレッス…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     ジュニア期のスポーツ障害は、 骨折や脱臼といった直接的な 外的要因でない場合はほとんどが 動作不…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     先週もトレ塾は 多くのお子様で活気がありました。 現在の小学生、中学生というクラス分けを してト…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     羽生選手が見事オリンピックで金メダルを おめでとうございます！ 凄い精神力があったと思いますね。…..