奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングにおける特に筋トレについてです。 最近筋トレについて色々ご質問をうけます。特に筋トレの方法やメニューについてです。 メニューを沢山…..
今日の投稿は、ダイエットトレーニングについてです。 ダイエットトレーニングではお腹を凹ませたい、下腹をなんとかしたいと いうご意見少なくありません。 しかし、なかなか下腹をひこませること、お腹を凹ませることは簡単ではあり…..
今日から10月です。 今日は女性の為のクロスフィットトレーニングについてです。 いかにダイエットしながら筋力をつけるか。 よくお客様からご質問があります。 まずダイエットで体重を落とすのですが、体重を落とす…..
女性でも最近は筋トレに興味の持たれる方が少なくありません。 しかし、なかなか筋トレを自分で行っていても効果があがらない、 なかなか筋肉が引き締めれないというご意見が少なくありません。 筋トレでは効果をあげる…..