奈良市ピラティス　女性限定専用ジム/ 痩せない原因は姿勢！！　今話題のピラティスで変わりませんか？②

奈良市ピラティス　女性限定専用ジム/ 痩せない原因は姿勢！！　今話題のピラティスで変わりませんか？ 奈良市の女性専用トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。   今日は前回のつづきです。 が。。。　…..

奈良市ピラティス　女性専用ジム/ 痩せない原因は姿勢！！　今話題のピラティスで変わりませんか？ 奈良市のピラティス＆筋トレ専門スタジオのasukaトレーニングクラブのトレーナーの棚橋です。   今日は夏に向けて…..

奈良市　ゆるゆるピラティススタジオのasukaトレーニングクラブの棚橋です。 本日も少し寒いですが、頑張ってレッスンしております！！   昨日は、クライント様で20代の方が体験！！ ピラティスで身体も心もゆった…..

奈良市　ゆるゆるピラティススタジオのasukaトレーニングクラブのインストラクター＆コーチの棚橋ゆかりです。   当クラブではがちがちのピラティスだけではなく、ゆるゆるのピラティスもおこなっております。 ピラテ…..

奈良市　ピラティス　トレーニングジムのasukaトレーニングクラブの棚橋　ゆかりです。 今日は私が普段おこなっているトレーニングのピラティスについてです。   ピラティスはもともとはリハビリ的な要素のトレーニン…..

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はトレーナー本店の棚橋ゆかりがお届けします。     私は本店で普段トレーニングレッスンをおこなっております。 ①トレーニング風…..

お盆休みも終わり今年もあと4カ月と少しになりました。 今年はトレーニングを少し見直し様々なことを行い、やはり呼吸の意識がとても重要であると 感じております。 呼吸筋は大きく横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋があり全て身体の…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   暑さでクーラーをかける時期にはどうしても逆に肩が冷えたり、足元が冷えたりで血流がよくない ことも少なくありません。 この血流を改善するには…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康的にダイエットするための方法として当クラブでは 筋トレ、ピラティス、キャビテーションをお薦めしております。 トレーナーの北本雪枝です。   …..