あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

お腹周りのダイエット、お腹を凹ませるトレーニング方法とは。

お腹周りのダイエット、お腹を凹ませるのは年をとると 簡単ではありません。 これは重力で下に下に体重がかかるためにどうしてもお腹周りの 脂肪が垂れてきます。 この現象が長期間続くことでお腹周りの肉が垂れさがってきます。 こ…..

奈良で筋トレとキャビでダイエットを行うジム。 ボディメイキングスタジオasuka

奈良で筋トレとエステを同時に行えるジム、ボディメイキングスタジオasukaです。 ダイエットを行うには 筋トレと脂肪を燃焼させていくキャビが有効的です。 特に女性の場合、筋トレを男性ほどがっちり出来る方と そうでない方も…..

男性のエステ、身体引き締めトレーニング。 ボディメイキングでかっこいい身体を!!

当クラブは男性のエステも行っております。 特にメタボ対策、老化防止、筋力向上で日常生活の向上などで 訪れるお客様も少なくありません。   しかし、なかなか自分で老化防止をするにも、どのようにすれば いいかわから…..

お子様の足が速くなる方法!! 重心の位置を変えてスピードアップに。

子供さんの足が速くなる方法、本日は最後の重心についてです。   速く走ることは子供の時は憧れでした。 私もそうでした。足が速いことは体育でも競技でも やはり速く走れることは子供にはとても重要なことの一つかもしれ…..

お子様の足が速くなる方法!! 胸椎を回旋ことで身体は前に進みやすくなります!!

子供さんの足が速くなる方法、今日は胸椎の回旋動作です。 胸椎とは上半身の部分にある関節で腰の上に存在します。 この上半身の使い方で身体が前方に進むスピードが大きく違ってきます。   ① スプリントでの走り方 &…..

お子様の誰でも足が速くなる方法とは。 地面からの反発をもらうトレーニングでスピードアップ!!

本日から1週間はいかにお子様の足が速くなるか、 速くなるのは才能ではなく、スキルの問題であるかのご説明を 今までのトレーニングの経験からもお話していきたいと思います。   脚が速くなるには、地面と自分の足裏の接…..

下半身ダイエット、下半身を徹底的に絞りたい方にお薦めトレーニングとは!!

下半身がなかなか痩せれない、なかなかダイエットできないのは様々な要因があります。 特に、骨盤周辺がなかなか絞れない方が少なくありません。 今日は下半身の骨盤周辺のダイエットについてお話していきたいと思います。 &nbsp…..