あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

男性のボデイメイキング、筋トレで引き締めボデイを!! 最新MIXフィットネスで。

今日の投稿は男性のボディメイキングについてです。 最近では男性のダイエット希望の方も少なくありません。 会社の健康診断やリモートでの運動不足など。また最近では60代以降の方でも 元気に筋トレをして精神的にも若返る為に、筋…..

ジュニアトレーニング、サッカーでのキック力向上に必要なトレーニング。上半身をうまく使おう!!

今日の投稿はジュニアトレーニング。サッカーでのキック力に必要な トレーニングです。 キック力は小学生、中学生、高校生に段々と威力が増します。 しかし、これは身体の大きさではないのです。いかに身体の連動動作が出来るかが鍵に…..

足が速くなるトレーニング野球での足を速くする方法、 クロスオーバーを身につけよう!!

足が速くなるトレーニング。 ジュニア競技での脚が速くなるトレーニング。 クロスオーバーステップを覚えよう!! クロスオーバーステップとは、一方向のみに方向を限定したトレーニングです。 野球では左バッターや盗塁、塁間などは…..

スポーツ傷害を治す、手根管症候群の改善トレーニング。小指側の筋を意識しよう。

今日はスポーツ傷害を治すトレーニング、手根管症候群についてです。 手根管症候群は競技ではバトミントン、テニス、ゴルフなどの手首を 動かす競技で多くみられます。 しかし、この手根管症候群は一般の方にも起きる傷害です。 特に…..

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