あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市 ジュニアトレーニングジム / サッカーでの動きのスピードアップ、第2弾 脚の使い方!!

奈良市ジュニアアスリート専門のジム、asukaジュニアアカデミーの野島です。   今日はサッカーでの競技パフォーマンでのスピードアップ編の第2弾です。 先日の体幹編に引く続き、脚の使い方です。   サ…..

奈良市ジュニアトレーニングジム/ サッカーでの動きのスピードアップに必要な身体の使い方とは!! ① 体幹編

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングアカデミーです。 今日は、サッカーでの動きのスピードアップについて第1弾です。   サッカーでは陸上のような100mを速く走る訳ではありません。 0~10、…..

生駒市・木津川市パーソナルトレーニングダイエットジム/ 運動初心者の方から始めるトレーニング方法とは!!呼吸から。

生駒市・木津川市パーソナルトレーニングダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットは行いたいが、運動経験がほとんどない方向のトレーニング方法についてです。 よくご相談頂くのは、ダイエット、身体引…..

奈良市 ダイエットトレーニングスタジオ/ 筋トレ上半身編、効果のあがるトレーニング方法とは!!後編

奈良市ダイエットトレーニングスタジオ asukaトレーニングクラブ 効果のあがるトレーニング方法上半身 後編です。 昨日の上半身の背筋、肩につづき今日は胸の筋、腹部、上腕編です。 この胸と、腹部、上腕の筋もとても重要にな…..

奈良市 ダイエットトレーニングスタジオ/ 筋トレ上半身編、効果のあがるトレーニング方法とは!!前編

奈良市 ダイエットトレーニングスタジオのボディメイキングスタジオasukaです。   今日は筋トレでがっつり行う為の効果のある筋トレメニューでも上半身編です。 上半身はなかなかどんなメニューがいいのかわからない…..

奈良市、パーソナルトレーニングスタジオ/  腱板損傷からの競技、生活復帰のリハビリトレーニング・胸郭を鍛えよう。

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は腱板損傷からの競技復帰や日常生活についてです。   腱板とは肩の関節にあるインナーマッスルと言われる 関節を安定させる筋肉になりま…..

奈良市 パーソナルトレーニングスタジオ / 年齢に負けない身体づくりを行う筋力トレーニングとは!! 脱力しよう。

奈良市 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 近鉄奈良駅前店、登美ヶ丘店にてレッスンしております。   今日は年齢に負けない筋トレについてです。 私もそうですが、年齢を重ねるとなか…..

奈良市学園前パーソナルトレーニングジム/女性トレーナーがお届けする太もも、引き締めトレーニングとは!!

奈良市学園前、登美ヶ丘周辺パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は女性トレーナーからみたトレーニングメニューの太もも編です。 トレーナの北本雪枝です。 ①今日はいつもパーソナルトレーニングし…..

奈良市ジュニア野球アカデミー/ 小学生での野球投球のコントロール向上に必要なトレーニングとは!!

奈良市ジュニア野球アカデミーのasukaジュニアアカデミーです。 野球、特に小学生~中学生までを専門で指導しております。 甲子園常連高校に多数、当アカデミーから輩出。   野球で特に少年少女の野球の場合、特に今…..

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