あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

ジャンプ力向上の為のトレーニング、バスケ、バレーボール、フィギュアスケート選手必見です!!

今日はジャンプ力向上のトレーニングです。 まず、ジャンプ力を向上させるには様々な要因があります。 今日はその部分を前編編です。明日後編を投稿致します。   ジャンプ力を向上させるには大きくポイントが3つあります…..

子供運動教室、バスケットボールでの競技力向上に必要なトレーニング、パワーポジションを極める!!

今日は夏休み企画です。競技力に必要なトレーニング、 バスケットボール編。オリンピックでは女子が準優勝と凄かったですね。 おめでとうございます!   バスケットボールでは足の速さ、ジャンプ力は当然重要です。しかし…..

子供の運動教室で運動能力も精神的にもたくましくするトレーニング指導方法とは。

本日は、子供の運動教室についてです。 特に最近では運動が苦手、なかなかうまく球技などが出来ないなどの お子様がトレーニングクラブに来られるケースは少なくありません。 しかし、お子様の運動能力を向上するのはただ、運動を行う…..

サッカー、ラグビーで相手にディフェンスを行う為のトレーニングとは。

サッカー、ラグビーでの相手のディフェンスを行う為のトレーニングについてです。 ディフェンスを行うには、重要なことが2つあります。 ①自分のボデイバランスを保ちながら止まること ②止まる時にジョッキング動作を入れること &…..

ゴルフの為のパーソナルトレーニング、飛距離向上の為の下半身、体幹強化トレーニングとは。

今日の投稿はゴルファーの為のトレーニングです。 ゴルフをするにあたってトレーニング?と思われえるかもしれませんが。 ゴルフを行う上でドライバーの飛距離、正確性はスコアにとても関わります。 しかし、年々体力、筋力の低下でな…..

股関節の痛みを改善するリハビリトレーニング、体幹強化で痛みは改善されます。

最近リハビリトレーニングで来られる方が増えておられます。 当クラブは整骨院も併設しておりますが、基本動作を改善することをお薦めしております。   痛みの原因は長年解析、分析しております。様々な治療方法があります…..

速く走る為のトレーニング、腕の振り、脚の回転をあげることでスピードアップ!! 後編

今日は速く走る為のトレーニング後編です。 走ることでスピードをあげるには、脚の回転数をあげることが重要です。 そしてそれを可能にするのは、腕の振りです。腕の振りがきちんと出来ることで 脚の回転にも大きな影響を及ぼします。…..

ラグビー、タグラグビーでステップ上達方法とは。股関節の使い方がポイントになります。

今日の投稿は、ラグビー、タグラグビーのステップ上達方法についてです。   ラグビー、タグラグビーでは、現在のラグビーで特に、FWでもステップ動作を 行うことは必須です。これは現代ラグビーは基本立ってプレイするこ…..

女性の筋トレでのダイエット、無理なく引き締めるにはトレーニングと食事の見直しを。

女性の筋トレでダイエットについてです。 無理なく身体を引き締めることは出来ないのでしょうか。 ハードなトレーニング、徹底した食事制限? 短期間だけするなら我慢できるかもしれませんが、1,2,3年と出来るでしょうか。 ほと…..

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