あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

ジュニアトレーニング、サッカーでのキック力向上の為のトレーニング要素とは!!

ジュニアトレーニングでは 学年ごとに少しトレーニング方法やレッスン方法も違ってきます。 例えば、小学生1~4年生程度までは、まだ全ての競技の理解が出来ない部分もあり 動作を出来るだけ遊び感覚や興味のあることに変換して指導…..

奈良市で女性専用のダイエットトレーニング。ふくらはぎのむくみに効果的なトレーニングとは!!

女性専用ダイエットトレーニング、今日は棚橋ゆかりが担当します。 ふくらはぎのむくみ、冷え性などでお悩みの女性の方多いとおもわれます。 そんなお悩みを一緒に解決していければと思います。 冷え性やむくみの原因はまず、血流がよ…..

ジュニアトレーニング、サッカーでの切り返し動作を速くするパドリングとは!!

ジュニアトレーニング、今日はサッカーでの切り返し動作を 速くするパドリングについてです。 その前に、ジュニアトレーニングのレッスンでこの9月から追加している項目があります。 それはメンタル面でのトレーニングです。 &nb…..

ジュニアアスリート、考え方を変えて競技力を向上させるメンタルトレーニングとは。

ジュニアアスリート、考え方を変えることで競技力向上につなげるメンタルトレーニング。 よく、なかなか競技力が最近伸び悩みしている、あと少しの所で競り負けてしまう。 こんなことありませんか。 これあは練習だけでの問題ではなく…..

奈良市で速く走るトレーニングジム、学校で競技で一番速く走るには!!

奈良市で速く走るトレーニングジムをおこなっています。 速く走るのには、コツがあります。 このコツをいかに速く習得するかが速く走ることに結果繋がります。 しかし、なかなか自力で子供さんがこれをひとりで習得するのは 容易では…..

ダイエットを効よく行う新しいトレーニング方法、それは脊柱を意識することです!!

ダイエットでは、筋トレ、食事指導などが現在は主流となっています。 確かに、ダイエットでは筋力をつけ脂肪を落とし正しい食生活を行うことは重要です。 しかし、ここでもっと重要なことがあります。 それは脊柱部分を意識することで…..

男性のエステ&トレーニングでダイエット!! 自分を変えよう企画①

最近では男性のエステダイエットは珍しくはありません。 20代~60代の方が当クラブでも訪れて頑張っておられます。 特に最近は健康を維持するには、筋力をつける、姿勢をよくする、脂肪をつけすぎない。 このことを求めらる方が少…..

奈良市で女性専用のダイエットトレーニング。お腹引き締めトレーニングとは!!

asukaトレーニングクラブ学園前店長兼本店チーフの北本雪絵です😊   今日はお腹です。 お腹なかなか凹まない、絞れないですね。 お腹には肋骨という骨がないので、脂肪がつきやすくどうしても 年々…..

ジュニアトレーニング、バスケットボールでの切り返し動作を素早くするトレーニング!!

ジュニアトレーニング、今日はバスケットボールです。 小学生ではミニバスになります。 バスケットボールで重要になる動作として、ジャンプ、ステップ、方向転換のこの3つが基本動作としては とても大切になります。今日はそのなかで…..

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