代表ブログ

奈良市・木津川市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   最近は土日でジュニアのトレ塾KIZUGAWAを3月から本格的に 行い、走り方を中心に身体の使い方を練習しております。 走るのは、…..

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、トレーニングってしんどい、きつい、つらい、それではなかなか運動って続きませんよね。 せっかく筋トレや運動をするなら楽しくしませんか。  …..

奈良市パーソナルトレーニングジム＆ボディメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 最近のトレーニングをおこなっていて胸椎の回旋を意識しておこなっております。 胸椎の動きがよくなることで、肺活量も全然違います。 …..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 競技レベルを向上するには、難しいトレーニングやすごく激しい動きを 覚えるのではありません。   競技スポーツでは基本的な動作が出来るかどうか、そ…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットを筋トレで行うには、まず呼吸筋をしっかり強化することです。 呼吸をつかさどる筋は基本身体の深部に存在します。 ①腹横筋 ②横隔膜 ③腹横筋 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は胸郭出口症候群のトレーニングについてです。 胸郭出口症候群とは ①腕をあげるときに神経が圧迫されることで首や腕へのしびれや痛みを発症 ②腕の脱力感や…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのトレーナー北本雪枝です。 最近、女性のクライントさんと男性のクライアントさんと両方を担当することが増えてきました。 夏に向けて今から本格的にダイエットをする方すくなくないでよね。 &nb…..

奈良市・木津川市でのラグビースクールを展開しています。asukaラグビースクール。 日曜日試合があり、ステップやランの速さが3月よりも少し上達した感がありました。   当スクールでは土日の練習で基礎的なランの練…..

奈良市　ピラティスリフォーマー専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   今日からゴールデンウイークが始まりますね。この連休中に運動を行うかたも少なくありません。 最近は男性、女性ともにトレーニングの認知が深…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカーでの５ｍまでの初速をあげる為に必要なトレーニングについて。   サッカーだけではないのですが、速く走るには速く走る技術があります。…..