あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

木津川市・奈良市ラグビースクール / タグラグビーで全国を目指そうプログラム 始動!! 

木津川市・奈良市ラグビースクールのasukaラグビースクールです。当クラブは奈良市、木津川市のお子様が 主体となっているラグビースクールになります。   基本はラグビースクールですが、昨今のジュニア期の成長など…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ フィギュアスケート3回転ジャンプ成功の鍵は、身体の使い方を覚えることが大切に!!

奈良市アスリート専門のasukaトレーニングクラブ。 フィギュアスケートにシーズンももうすぐ終わりに近づきます。 しかし,この冬場から春にかけてしっかりと練習を行い来年のシーズンに備えましょう。 フィギュアスケートでは現…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 水泳での競技力向上、バタフライ、自由形では股関節を正しく使おう!①

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日から水泳のトレーニングについて、バタフライと自由形についてのトレーニング方法です。 2回のシリーズでのお届けになります。 水泳においては、今回バタフラ…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ ラグビーでの膝の前十字靭帯損傷を予防、再発防止する為のトレーニングとは!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は膝の靭帯損傷についての予防とトレーニング方法についてです。 膝のリハビリについて現在全国から様々なお問い合わせがあります。   膝は基本前…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 陸上短距離での肉離れを予防と記録更新の為には身体の使い方が重要に!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は陸上競技の肉離れの予防、そして記録更新に必要な身体の使い方について。 陸上選手は太ももの肉離れが少なくありません。   走る、それもス…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ バトミントンでのスピードアップに必要な動作スキルとは、地面反力を活かそう!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は小学生・中学生のバトミントンでのスピードアップのトレーニングについて。 バトミントンは日本は世界のトップレベルです。その中で競技に必要になるのはスピ…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ アンチエイジング 40代、50代から始める筋トレ・下半身強化の為のトレーニングと効果について!

奈良市パーソナルトレーニングジム、40代・50代から始める筋トレ 下半身強化についてです。   40代、くらいから段々と筋力の衰えを感じる方は少なくありません。 30代くらいで出来た動作がなかなかできない。休日…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/中学生・高校生で全国レベルのパフォーマンス為のトレーニング方法・剣道編

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日につづき中学生、高校生の競技力のパフォーマンス向上について。 剣道です。   剣道では、まず相手との間合いにいかに速く動き、自分の竹…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/中学生・高校生で全国レベルのパフォーマンス為のトレーニング方法・テニス編

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは各競技で全国大会出場を出場する為のトレーニング方法を今日から3回に分けて お届けしていきます。   今日はテニス。 中学生や高校生で…..

奈良市 ダイエット専門パーソナルジム/ ダイエットは楽しく、明るくしましょう。最新のトレーニング方法!!

奈良市ダイエット専門パーソナルジムのasukaトレーニングクラブです。 当クラブはダイエットを専門におこっております。 その中で重要になるのはダイエットをどのように楽しく行うか。 ダイエットってすごく頑張らないといけない…..

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