あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

子供さんの運動教室、夏休みに身体の使い方を覚えて運動能力を向上させませんか。

今日は夏休み企画です。子供さんの運動能力についてです。 運動能力とは、天性?、才能? 違います。 なかなか運動しても覚えれない、走り方が他の子供さんと違う、スポーツをさせているけど なかなかうまくならない。こんなご相談を…..

筋トレで腰痛を改善する方法、股関節を正しく使うことで腰痛は改善できます。

今日の投稿は腰痛を改善する筋トレについてです。 筋トレで腰痛?と思われるかもしれませんが、腰の痛みのおおきな原因は 身体の動作にあります。 腰は本来、曲げる、ねじる、反る、動作が出来ますが、得意なのはどれも ありません。…..

筋トレでダイエット、女性トレーナーがお届けるトレーニング方法。寄り添えるレッスンを。

奈良学園前店 店長の北本です。 今日は女性トレーナーがお届けしているトレーニングレッスンについてお話させて 頂きたいと思います。よろしくお願いします。   学園前店では基本女性専用でのトレーニングレッスンを行っ…..

ダイエットトレーニング、体幹強化で健康なダイエットをしませんか。

今日の投稿はダイエットトレーニングについてです。 ダイエットでの体幹部分の強化についてです。 ダイエットを行う上で股関節の強化を行うことはとても重要です。 しかし、その前に体幹部分の強化をはかることも大切です。 では、何…..

姿勢改善トレーニング、正しい姿勢がダイエットや健康に繋がります!!

今日の投稿は姿勢改善についてです。 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、など痛み、またなかなか痩せない、 すぐに太ってします。その大きな原因は姿勢です。 姿勢は身体の本来使うべき関節や筋肉とは違う代償動作で動くことを 意味しま…..

サッカーのキーパートレーニング、キーパーの能力向上に必要なトレーニングとは!!

ジュニアトレーニング編 サッカーのキーパーの能力向上についてです。 サッカーのキーパーでの能力向上では、サッカーでは練習で反復練習を 行うことが重要です。 しかし、キーパーはどちらというと専門的な個人スキルの大きなポジシ…..

ジュニアトレーニング、フィギュアスケート編。身体を正しく伸ばすことで競技力は大きく変わります!!

今日の投稿はフィギュアスケート編です。 フィギュアスケートでジャンプ、スピン、ステップ動作などを総合的にレベルアップする為の トレーニングについてです。   現在も数名のフィギュアスケートの選手をトレーニングさ…..

ジュニアトレーニング、サッカー選手O脚を治すトレーニング、コンタクトに強い選手に。

ジュニアトレーニングで必要なことを最近、トレーナー同志で話をします。 サッカー選手が来られ、トレーニングに体幹、ラダー、ミニハードル、 アジリティ系、ジャンプ系トレーニングを行う。 ごくごく普通ですよね。 しかし、これで…..

体幹トレーニングで競技のスピード向上、速く走る為の体幹トレーニングとは。

7月1日です。 今日で当クラブも丸12年 13年目に突入していきます。 今日は12年間も本当にトレーニングを通じて様々な方と接することが出来、又 沢山のスポーツ選手に関わることが出来たことを感謝しております。 &nbsp…..

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