あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

スポーツ傷害を治す、膝のオスグッド病からの競技復帰トレーニングについて。

今日は膝のスポーツ傷害のオスグッド病についてです。 膝のオスグッド病、正式名称オスグッド・シュラッター病になります。 この傷害は成長期の小学生の特に高学年に多く、中学生くらいまでが 多いと言えます。高校生や大学生ではほと…..

ゴルフ上達トレーニング、体幹強化でスイング安定と飛距離向上します!!

今日の投稿はゴルフです。 ゴルフ専門トレーナーとして様々な方の動作をみさせて頂いております。   ゴルフでなかなか安定してスイングが出来ない、飛距離がどうも伸びないなどの お悩み少なくありません。しかし、これは…..

小学生の運動について、中学でも高校でも活かすには。身体の使い方が重要に!!

今日は小学生の運動、競技についてです。 運動は中学や高校でも行うことは少なくありません。 競技も中学、高校と行うケースが少なくありません。 しかし、小学生の頃に競技や運動をどのように行うかで、中学以降では 大きく様々なこ…..

スポーツ傷害を治すトレーニング、腰痛、ヘルニアから競技復帰する為のトレーニング。

今日の投稿はスポ―ツ傷害を治すトレーニングについてです。 スポーツ傷害は様々な要因がありますが、基本的には2つです。 ①外的な力による怪我 ②自分の動作による怪我 この2つになります。 ①は特に競技中でのコンタクト系と言…..

ダイエットトレーニング12週間プログラム 12週目 自分の弱点を克服しよう!

さあ、ダイエットトレーニング12週間プログラムも最後になりました。 今週は最後総まとめとして、自分の弱点を知りそれを克服していくトレーニングです。   トレーニングを12週間3カ月すると自分の身体の変化にきずく…..

フィギュアスケートでの3回転ジャンプを跳ぶには!! 小学生、中学生からのトレーニング。

最近フィギュアスケートのシーズンが到来ですね。 夏場に陸上トレーニングしていることが、リンクで発揮出来ます。   この冬に向かって陸上のトレーニングをおこないませんか。 昨今では陸上でのトレーニングがリンクに直…..

タグラグビーからラグビーを学ぼう! ラグビー専門コーチが教えるトレーニング塾!!

今日は当クラブが運営しているタグラグビーについてです。 タグラグビーは現在各ラグビースクールでは小学生1~2年生では必須で 行っております。 しかし、現在のスポーツ事情からするとタグラグビーで身体の使い方を しっかり覚え…..

ジュニアトレーニング、足が速くなるトレーニング。膝の動きを変えよう!!

ジュニアトレーニングシリーズ足が速くなる為のトレーニング。 足が速くなる為には、小学生の頃には才能や素質をおもわれがちです。 しかし、足が速くなるのはそうではないのです。   速くなるのはコツになります。 この…..

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