あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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ダンス、クラシックバレェの腰痛予防法。　胸椎と股関節のエクササイズで改善！！

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前十字靭帯損傷・リハビリ方法　　身体の使い方習得で早期競技復帰へ。

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マラソン　サブ４　トレーニング方法とは。　体幹強化と身体の使い方でサブ４を。

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扁平足の痛み、改善する方法。有痛性外頚骨、シンスプリント、足底筋膜炎を予防しましょう。

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トレーニングを効果的に行うには、プロテインを上手く摂取しましょう。

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サッカーで怪我をしない、コンタクトプレーにも負けない身体にする為の体幹トレーニング方法。

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