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骨盤が多くの血管が通っています。 この骨盤の動きが悪くなると血流の障害が続き、 身体の不調ややせにくいことにもつながります。 骨盤がゆがむというのは産後骨盤が開いて状態が続いたり 骨盤周辺の筋…..
- 2019年9月10日
奈良市で痩身 エステで気軽にダイエット。 肌のうるおいを保ち綺麗に痩せましょう!
最近ダイエットの最新機器を導入。 ラジオ波の最新機器を。 今日の投稿は 痩身 エステ でダイエットを気軽ダイエット。 でも肌のうるおいを保ち綺麗にダイエットする方法!! ダイエットは何かつらい、食事制限、毎…..
姿勢矯正ストレッチ、肩こりや猫背解消に効果大きいです!!
今日はasukaトレーニングのトレーナーの北本雪枝が ブログ担当しております。 女性の肩こり、姿勢が悪い、頭痛、猫背解消のストレッチです。 身体を正しい位置に戻すことで肩凝りだけでなく、姿勢も綺麗になり ダ…..
- 2019年9月6日
膝の前十字靭帯損傷からの競技復帰の為のリハビリと再発予防のトレーニング法。
9月になる少し涼しくなってきました。 9月もあらゆる競技を観戦にいきます。 来週は剣道の全国大会がある為 大阪で観戦予定です。 10月はワールドカップのラグビーの観戦しに行く予定です。 今日の投稿は 前十字…..
運動嫌いでも腹筋ダイエット。 EMSで簡単にお腹引き締めとサイズダウンを。
今日の投稿は 腹筋ダイエット EMSと腹筋メニューで 引き締めます お腹がなかなか凹まない、お腹がぽっこりしているなどの お悩み少なくありません。 しかし、EMSを行うことで腹筋を動かしウエストのサイズダウ…..
- 2019年9月4日
お子さまの走り方を修正するトレーニング。力を抜く走り方で確実に速くなります!!
8月が終わり9月。 運動シーズンもまじかですね。 子供さんの走り方が気になる親御様は少なくありません。 競技でも運動会でも走る姿は運動の基本的な動作の為きになります。 最近走り方の指導レッスンを行うケースが…..
男性の身体引き締め効果のあるクロスフィットトレーニング。
男性でも身体を引き締めにも効果のあるクロスフィットトレーニング。 クロスフィットトレーニングは欧米では非常に人気のあるトレーニング方法。 pixta_29865494_WEB_small 上記の動作でもある…..
- 2019年8月31日
小学生の運動会で一番になる方法。 腕と肩の動きで短期間でスピードアップ!!
今日の投稿は 小学生の運動会で一番になる方法。 肩と腕の動きで短期間にスピードアップする方法です。 もうすぐ運動会シーズンです。 運動会と言えばやはり徒競走ですね。 みんなが一番になりたい。 脚が速いのは才…..
- 2019年8月30日
女性の為の上半身の見た目もかっこいい身体づくり。 三角筋や背筋強化でかっこいい上半身を!!
今日の投稿は 上半身を鍛えて見た目かっこいい身体づくり。 トレーニングではついつい下半身の脚がお尻にメニューが偏りがちです。 しかし、かっこいい身体づくり特に女性でも上半身の強化は必要です。 三角筋、三頭筋…..
お子様の腰椎分離症の症状を緩和するリハビリトレーニング。3カ月で症状はなくなり元気に走れます。
本日の投稿は お子様の腰椎分離症の改善方法です。 腰椎分離症は非常に最近子供さんでも増加傾向な腰の障害です。 小さいお子様だと小学生に入るまでになるお子様をおられます。 あまり小さいお子様だと治療方法が非常に難しい現実も…..
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