あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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呼吸筋を鍛える二つの方法

こんにちは。 いよいよリオデジャネイロオリンピックが開幕しましたね。 日本はいくつメダルを取るのかな? 時差が思いっきりある国での開催なので、今から寝不足覚悟 で応援だな、と意気込んでいるカーリーです。 なんだかオリンピ…..

呼吸が変われば姿勢も変わる!姿勢が変われば体質も変わる!!呼吸の質が導くものとは…

こんにちは。 毎日唸るような暑さが続きますね。 何をするにも汗、汗、汗…あ~滅入ってしまう。。。 でもそんな汗もたくさん出してデトックス~なーんて考えたら、 ちょっとだけ汗をかくのも楽しくウキウキしませんか?? そんな風…..