あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

競技で走る時のスタートを速くするには。ジャンプする力をつけること!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日から12月も2週目となりました。 昨日は漫才のM-1を見ておおいに笑いました。 笑うことは身体をリラックスさ…..

陸上の長距離に求められるトレーニング法。 ウェイト・体幹トレーニングの重要性!!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     12月に入り少し寒さも厳しくなってきました。 来週の日曜日は奈良マラソンですね。 奈良のイベントも…..

お子さまの走る時の足の地面へのつき方について。足の前足部でつきましょう!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     昨日TVで福岡マラソンのことを放映していました。 非常に最先端のトレーニングを受けた選手と 走りこ…..

肩が抜けかけて戻った、それは亜脱臼です。でもきちんと治さないと癖になります。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   本日から12月です。 師走。 あと31日今年も最後までトレーナー兼治療家として 頑張っていきます。 当クラブは1…..

部活での長距離走を速く走るには。 体幹部分の感覚を鋭くすることが重要です。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     奈良には鴻池陸上競技場があります。 そして、もうすぐその競技上の駐車場に スターバックスが出来ます…..

陸上の100mで後半の失速を防ぐには。腕の振りを変えてみましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     もの事は考え方次第だとつくづく思いますね。 クライントさんからのご指摘をどうとるか。 私はクライン…..

競技後のリカバリーの重要性。 ②筋膜リリース編。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今週で11月も終わり12月ですね。 最近はシューズのこだわりとして足袋型シューズを 薦められた為履…..

競技後のリカバリー(回復)の重要性について。①ストレッチ編。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     先週の土曜日、ジュニアトレ塾にまた新しいメンバーが 加わりました。すこしづつトレ塾KIZUGAW…..

子供さんに速く走る、動くことの楽しさをもっと知ってほしい!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナーの野島竜一です。   今日は和歌山まで中学生のクラブチームのラグビーの 試合観戦にいって来ました。 本当に中学生とは思えないくらい高いスキルを…..

コンタクトスポーツの怪我予防に必要なトレーニング。片足で支える力を強化しましょう!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナーの野島竜一です。     今日は天気も良く、競技にはもってこいですね。 この時期チームによっては冬のトレーニングに 入っていくチーム…..

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