代表ブログ

今日はフィギュアスケートでのビールマンスピンについてです。 このスピンは主に女子選手が得意にするトレーニングです。   最近では中学生でも行う選手は少なくありませんが、 行うにもなかなかできないというご意見や腰…..

今日の投稿は野球での投手での球速を向上させるトレーニングです。 球速は身体の使い方でかなり速くなります。 小学生、中学生、高校生、大学生での投手での球速アップを 求められる選手は少なくありません。   この球速…..

今日の投稿はサッカーの守備についてです。 小学生高学年にもなると選手のスピードはみるみる向上していきます。 それに対応する守備能力には股関節の可動性と柔軟性が必要になります。 速いドリブルやステップ動作についていくにはた…..

健康できれいに痩せるには、ただ食事制限だけでは無理があります。 食事制限だけだと猫背や姿勢不良のままで痩せると見た目が老けてみえます。 いかに年齢よりも若々しく痩せるには健康的な身体づくりが必要です。 痩せていても老けて…..

今日の投稿は、ダイエットトレーニングについてです。 ダイエットトレーニングではお腹を凹ませたい、下腹をなんとかしたいと いうご意見少なくありません。 しかし、なかなか下腹をひこませること、お腹を凹ませることは簡単ではあり…..

今日は大人の方の短距離走についてです、 最近は大人の方が短距離走で記録会やマスターズに出場させる方も 少なくありません。 大人の方の短距離走の場合、子供さんと違いますのは 身体の柔軟性とバネの問題です。 本来はバネが小学…..

ジュニア世代特に小学生～中学生の間はある一定の競技動作を 行うことは運動能力の向上面では本当は少し問題があります。   現代の競技思考は小学生からサッカーを長年何年も行うことや、 野球を小学生から長年行うことが…..

今日から１０月です。 今日は女性の為のクロスフィットトレーニングについてです。 いかにダイエットしながら筋力をつけるか。 よくお客様からご質問があります。   まずダイエットで体重を落とすのですが、体重を落とす…..

今日は体幹についてです。 体幹トレーニング、体幹力など最近では体幹という言葉も かなり浸透してきています。しかし、実際に体幹とは何か。 どんな意味が競技と関係するのか、又怪我にどのような影響を与えるのか。 を今日はお話し…..

走るトレーニング塾、 競技で速く走るには、膝の位置と足首の位置が重要に。 速く走るには様々な要素が必要になります。 特に今日は脚の動きにスポットを当てたいと思います。 速く走るには、正しい理論が必要になります。いかに速く…..