- 2020年12月9日
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最新記事一覧
今日の投稿は競技力向上トレーニング、第3回目 長距離走編です。 長距離走とは800m以上の距離特に、中学生、高校生では 5000m、10000mクラスのことを言います。 マラソンも含みます。 長距離走を速く…..
- 2020年12月9日
奈良市、木津川市、生駒市、大和郡山市で走り方塾 始まります。 2021年 3月始動!!
来年の2021年から走り方塾 が開始いたします。 速く走れる為の塾です。教室は完全クラス制で少人数制で行います。 現在、木津川市で行っているトレ塾KIZUGAWA、トレ塾NARAを生駒市、大和郡山市の 3市で活動させたい…..
- 2020年12月8日
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息切れ予防、メタボ予防にはMIXフィットネスで健康に。動ける身体をつくましょう!!
今日の投稿は筋力を向上の為のトレーニングについての投稿です。 筋力を向上させることは、健康にとても有効です。 特に40代、50代にとって筋力低下は身体の様々な機能を低下させ、 健康的な生活を少しづつ不可能にしていきます。…..
競技力向上シリーズ、サッカーゴールキーパー編、反応速度をあげるトレーニングを!!
今日の投稿は競技力向上シリーズです。 競技力を向上する為の専門的なトレーニングをシリーズでご紹介しています。 今日はゴールキーパー編です。 ゴールキーパーはフィールドの中で専門的なスキルが求めらえるポジションです。 特に…..
競技力向上トレーニング編、バスケットボール編 素早い動きとジャンプ力向上には股関節を正しく使おう!!
今日から3回シリーズの競技力向上トレーニング編です。 第1回目はバスケットボール、ジャンプ力向上、2回目はサッカーのゴールキーパーについてです 3回目は長距離走。 今日はバスケットボールについて。 ジャンプ…..
競技で活きる身体の使い方、バトミントン編 素早くターンするには。
今日の投稿はバトミントンについてです。 バトミントンも最近では多くの選手がトレーニングを行っておられています。 バトミントンではシャトルをいかに速く打ちにいくか、スピードがとても 重要です。しかし、スピードをあげるにはし…..
- 2020年12月3日
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トレーナー募集のお知らせ!! パーソナルトレーニングを勉強しませんか。
先日、トレーナーの募集を行い、1名の方を無事採用に至りました。 来年新しいトレーナーが加わることになります。 また、追加募集としまして、もう1名採用を行いと思います。 来年は様々な取り組みを考えおり一緒にこ…..
- 2020年12月2日
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ダイエットトレーニング、お腹を凹ませるに効率な方法とは!!インターバルトレーニングがお薦め。
今日はダイエットについてお腹をいかに凹ませるかを お届けしていきたいと思います。 お腹のたるみ、膨らみは永遠の課題です。 私も含めて、お腹はすぐに出てきます。 お腹は他の部位と違い骨で囲まれていない為に ど…..
- 2020年12月1日
速く走るトレーニング、第2弾 腕のスイング方法でスピードが変わる!!
今日は速く走るトレーニング、第2弾。 腕のスイングで走るスピードは大きく変化します。 腕のスイングで何故、スピードが変わるのか? 動き出す前の静止した状態では脚は両脚ともに 地面に接地しています。しかし、腕はこの時もフリ…..
- 2020年11月27日
速く走るトレーニング第1弾 重心と足裏の感覚を高めるだけで速くなります!!
速く走るトレーニング、第1弾。 速く走るシリーズです。 速く走るのは才能?違います、走り方を覚えることです。 当クラブでは、速く走るトレーニングを毎日トレーニング指導しております。 全員が速く走ることを実感し、競技でも陸…..
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