最新記事一覧
腰痛は今では大人だけではなく、 子供さんにも多い傷害となっております。 腰痛の原因は様々です。しかし、私の経験では腰痛の大きな原因は 姿勢と呼吸にあります。特に姿勢を維持する筋力低下と呼吸をつかさどる筋の活動が 弱くなっ…..
ジュニア選手の体幹トレーニングを行う意味とは。第3回目 反応スピードをあげる
本日はジュニア選手の体幹を行う意味とは。 第3回目です。反応速度をあげるには!! 体幹を意識することで反応速度をあげることが可能になります。 体幹を強化することで、身体の伝達速度があがります。 身体を競技で…..
ジュニア選手で体幹トレーニングを行う意味とは 第2回目 速く走る為に!!
ジュニア選手で体幹トレーニングを行う意味とは。 今日は第2回目です。2回目は速く走る為に必要なトレーニングになります。 速く走ることは競技において必要不可欠になります。 サッカーでもバスケットボールでもラグビーでも速く走…..
- 2020年10月19日
ジュニア選手で体幹トレーニングを行う意味とは、第1回目 怪我予防
今日から第3回にわけて”体幹トレーニング”について お届けしていきます。 体幹トレーニングは現在では一般的なトレーニング方法ですが、 その意味をしっかりと理解することと、この体幹トレーニングを行うことで ジ…..
- 2020年10月16日
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筋トレダイエット専用トレーニングMIXフィットネスとは、実践編!!
今日はMIXフィットネスの実践編です。 いかにこのトレーニングでダイエットや身体を引き締められるのかを ご説明していきたいと思います。 身体の機能を高めるストレッチ ダイナミックストレッチからスタートです。…..
- 2020年10月15日
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女性専用のmixフィットネスでかっこいい筋身体を目指そう!!
当クラブではMIXフィットネスを行う専門ジムです。 MIXフィットネスとはいかに短期間でしっかりと身体を自分の理想の身体に するかを目的にした最新のトレーニング方法!! 特に当ジムでは女性専用のMIXフィッ…..
- 2020年10月14日
タグラグビーでの守備能力をあげる練習方法とは、パワーポジションを繰り返す。
今日はタグラグビーの守備についての投稿です。 当クラブではタグラグビーの専属チームを有しています。 全国大会、強いてはサントリーカップ出場と上位入賞を目指すべき チームをたちあげました。 タグラグビーでは攻…..
- 2020年10月14日
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タグラグビー専用のユーチューブチャンネル開設します!!
10月15日からタグラグビーの動画のチャンネルを開設致します。 タグラグビー専用のスキル、作戦などなどをタグラグビー専門のコーチが お届けしていきます。 当クラブでは毎週日曜日も木津川市を拠点にタグラグビー…..
- 2020年10月13日
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坐骨神経痛を治すトレーニングとは。 痛みを改善するには、お腹と背筋強化が重要に!!
今日の投稿は坐骨神経痛を改善するトレーニングです。 坐骨神経とはお尻の大殿筋部分の下をとおる神経です。 しかし、坐骨神経痛の場合、お尻を通る神経がどこかで圧迫されていると 痛みやしびれを感じることになります。  …..
秋、運動会シーズン、かけっこを速くなる走り方 3つの動作で速くなる!!
今日は、運動会シーズンですのでかけっこで1番をとれる 走り方についてです。 運動会では50m走やリレーなどが定番です。 では、このリレーや50m走で一番になるには、才能でしょうか。 いえいえ違います。走り方…..
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