- 2023年3月29日
最新記事一覧
奈良市・木津川市・生駒市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレを動ける身体をつくる為のトレーニングメニューや方法について。 筋トは様々なシーンで現在、行われていま…..
奈良市 パーソナルトレーニングスタジオ/ ダイエットに必要な筋トレ方法、数値化していきましょう!!
奈良市・木津川市・生駒市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットで筋トレ・運動を行う時の数値化についてです。 筋トレをおこなっているとどのくらいの重さで行うのか、何…..
- 2023年3月24日
木津川市ジュニアアカデミー/ ラグビーでのタックル上達の為のトレーニング、パドリングとヒンジを!!
木津川市ジュニアアカデミーのasukaジュニアアカデミーです。 今日はラグビーでのタックル上達の為のトレーニングです。 現在ラグビーでは、タックルは出来るだけ相手の動き自体をとめると同時にボールを 相手に自由にさせないと…..
- 2023年3月24日
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奈良市・木津川市ジュニアアカデミー/ アススポ塾始まる!! 4月1日開校 様々な競技で速く動ける塾!!
奈良市・木津川市・生駒市などのお子様対象のアススポ塾が始まります。 今日は具体的な内容なトレーナー陣をご紹介していきたいと思います。 まず、トレーナー陣ですが 全国大会出場を様々な競技でおこなってきたトレー…..
奈良市 ジュニアトレーニング スクール/ テニスで速く動く為のスピードトレーニング!!
WBC日本が優勝しました。おめでとうございます! 様々なドラマがあり、とても感動した大会でした。 本当におめでとうございます。 奈良市ジュニアトレーニング専門施設のasukaジュニアアカデミー。 今日はテニ…..
奈良市 パーソナルトレーナー スタジオ/ 下半身を痩せる、引き締めるトレーニング方法とは!!
奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は、トレーニングで特に筋トレでの効率を上げる為のトレーニング方法についてです。 筋トレを行うかた、年々増加しています。 その効果はやはり多岐に…..
- 2023年3月18日
奈良市ラグビースクール/ asukaラグビースクールでスポーツを楽しもう!!
奈良市のラグビースクール・asukaラグビースクールです。 当スクールは毎週日曜日、隔週での土曜日、祝日など奈良市・木津川市の小学校のグラウンドで ラグビーを小学生対象でおこなっております。 まずラグビーっ…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム / 40代・50代・60代からの筋力向上の筋トレ方法とは、第3弾 体幹編!
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は40代~60代からの筋力向上の筋トレ方法の最後、体幹編です。 下半身編と上半身編では 股関節のヒンジ動作、胸椎の伸展動作などを意…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム / 40代・50代・60代からの筋力向上の筋トレ方法とは、第2弾 上半身編
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は昨日に続き40代~60代の方が始める筋力向上の筋トレ方法の第2弾です。 上半身編です。 先日が下半身編をお伝えしました。 上半身はまず前側の胸部…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム / 40代・50代・60代からの筋力向上の筋トレ方法とは、第1弾 下半身編
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は40代・50代・60代から始める筋力向上の為の筋トレ方法とは。 第1弾下半身編です。 40代~60代から健康のために、ジムに行かれ…..
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