代表ブログ

今日はダイエットトレーニングについて効果的なトレーニング方法です。 アイソメトリックストレーニング！！　名前だけ聞くとわかりません。   別名アイソメと言われるトレーニングは等尺性収縮のトレーニングです。 では…..

今日はジュニアトレーニング、サッカーでの競技力向上です。 特にキック力！！   キック力を向上させたいという親御様少なくありません。 では、どのようにすればキック力を向上させることができるのか。 キック力を向上…..

asukaラグビースクール。 奈良市・木津川市を拠点に練習を行っております。 当スクールは、ラグビー、タグラグビーの両面を導入し出来るだけ 子供さんが安全で楽しくプレーを行える環境を整えております。   まず、…..

腰痛でお悩みの方は少なくありません。 私も以前はそうでした。 腰椎ヘルニアで痛み、しびれがきつい時はつらい時期もありました。 しかし、腰痛はトレーニングで大きく改善できます。 今日はそのポイントをお届けしていきたいと思い…..

サッカーでのアジリティ能力はとても重要です。クイックに動くことができることで 攻撃でも守備でもどちらにも有利に動きます。 その為、アジリティ能力を向上させたい親御様は少なくありません。 しかし、なかなか簡単にアジリティ能…..

この4月から新しいトレーナーを募集致します。 本店・学園前店で募集しております。 職種：トレーニング指導、コンディショニング調整 特典：健康、ダイエット、子供の運動、など最近の健康について専門的な勉強が学べます。 特に最…..

春ですね。 お腹をへこましたい、なかなか改善出来ないぽっこりお腹。 改善するにはお腹だけではありませんが、トレーニングの効果的な方法をお伝えしたいと 思います。 腹筋運動を毎日しているがなかなかお腹が凹まない。 これは腹…..

速く走ることはどの競技でも必要なことです。しかし、 なかなか速く走れない、動けないというご意見毎年多くお聞きします。 しかし、本当に自分のお子さまが脚が遅いのでしょうか。 これは違うのです。 足の速い、遅いはほとんどが才…..

小学生で踵の痛みで来られる子供さんがここ数年増加傾向にあります。 18年以上トレーナー活動を行っておりますが ここ5～6年くらい前から踵の痛みでリハビリや治療に来られるお子様が少なくありません。 サッカー、野球、タグラグ…..

今日は野球での投手でのスピード向上の為のトレーニングについてです。 野球では投手にはスピードとコントロールはつきものです。 特に球速は速くなればそれだけ変化球への使い方にも大きな影響をあたえます。   しかし、…..