- 2022年3月3日
最新記事一覧
今日はダイエットトレーニングのトレーニング方法について 北本がお伝えしていきます。 トレーニングには沢山の方法があります。 その中にダイエットに一番適している方法があります。この方法を知ることでダイエットを…..
サッカー専門トレーニング、瞬発力をつけるトレーニングで5mが速くなる!!
今日はサッカーでのトレーニング、瞬発力をつけるトレーニング、5mが速くなり トレーニングについてです。 サッカーでは特に小学生~中学生では5mのスタートが速いことはとても重要です。 この5mを速くなることで、サッカー選手…..
- 2022年2月25日
健康的にダイエット。 お腹引き締めトレーニング、HIITと組みあわせることで効果的に引き締めれますよ!!
健康的にダイエット、お腹引き締めトレーニングです。 お腹の引き締めは永遠にテーマですね。 なかなかお腹を引き締めるのは年齢を重ねるとしんどくなります。 しかし、お腹を引きしめるにはただ腹筋を行うだけでは難し…..
- 2022年2月24日
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ジュニアトレーニング、フィギュアスケートでのコンビネーションジャンプを成功させるトレーニングとは!!
今日はフィギュアスケートでのコンビネーションジャンプについてのトレーニングです。 現在7名のフィギュアスケート選手を担当させて頂いたおります。 小学生~中学生~高校生~大学生~一般の方と。 3回転の事につい…..
ゴルフフィットネス、スイングスピードと飛距離をあげるトレーニングとは。股関節を正しく使おう!!
ゴルフフィットネストレーナーの野島です。 今日はゴルフでのスイングスピードと飛距離をあげるトレーニング方法についてです。 特に飛距離にはスイングスピードが大きく関与します。 ゴルフでスイングスピードをあげることがゴルファ…..
奈良市でダイエット、健康的なからだの為のトレーニング、お尻を引き締める方法とは!!ヒンジ動作を。
今日は健康的にダイエットを行うトレーニング。 お尻を引き締める方法です。 臀部は特に横側が膨らむと全体的にお尻が大きく見えます。これは横の中殿筋と 言われる筋の強化がなく、弱ってくると横がわに脂肪がつきます。 しかし、こ…..
奈良市でダイエット、健康的に筋力をつけるトレーニング方法。 体幹と柔軟性を確保していくことが重要に!!
今日は奈良市で健康的に筋力をつけるトレーニング。 体幹と柔軟性を確保するとがとても重要になります。 筋力をつけることはとても重要です。筋力は身体のエネルギー消費量を大きくし カロリー消費を大きくします、又筋力を強化するこ…..
サッカー専門トレーニング、小中学生の速く走る方法、50mを6秒台で!!
今日はサッカーの専門トレーニングについてです。 小中学生では速く走ることは、競技の特性からも重要です。 特に50m走は現在でもサッカーでタイムをはかられる一つです。 では、この50mをいかに速く走るか、特に6秒台で走るこ…..
- 2022年2月18日
ジュニアトレーニング、フィギュアスケート3回転ジャンプを跳ぶ方法と4回転ジャンプへのトレーニング。
オリンピックが男女ともフィギュアスケートが終わりました。 今回の大会では男子は4回転、女子も4回転時代に完全に突入しました。 特に女子では今後4回転が軸になる可能性があります。 男子は今後4回転半のクワッドアクセルを誰が…..
奈良市で健康的なダイエット、女性トレーナーがあなたをサポートするHIITトレーニングとは!!
奈良市で健康的にダイエットをお考えの方、当クラブでは専門の女性トレーナーが あなたをサポート致します。 ダイエットとは体重を落とすだけ? 体脂肪を落とすだけ? 見た目だけ? そうではないのです。現在のダイエットは健康的に…..
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