奈良市運動経験無い方専門ジム/ 70代からでも始めれるジム。運動をまずは楽しく行うことから始めるジムです！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。

奈良市運動経験無い方専門ジム/ 70代からでも始めれるジム。運動をまずは楽しく行うことから始めるジムです！！

当クラブでは年齢に関係なく、始めれるジム。

こんな方にお薦め。

①運動経験がなくても大丈夫

②トレーニングしたことない方でも大丈夫

③年齢が７０，８０代でも大丈夫

④腰や膝に痛みがあっても大丈夫

⑤男性でも大丈夫

当クラブでは特に運動経験のない方が多く体験に来られます。

運動やトレーニング経験無いですが大丈夫ですか？というお問い合わせを

よく頂きます。

安心してください。答えは大丈夫です。これには裏付けすることがあります。

当クラブでは運動経験や年齢に関わらず、トレーニングを指導出来るベテラントレーナーが

在籍して常駐しております。

また、体験を行うのは１０年以上パーソナルトレーニングを指導している方しか体験には

入れません。

これは経験と知識とクライアント様の身体の状態を判断してレッスンを行うには

マニュアル道理ではいかないのが現実です。

例えば、膝が痛い、腰を手術しているなど様々な既往歴の方と既往歴が全く何もない方とでは

トレーニングのアプローチ方法が大きくことなります。

しかし、様々なクライアント様の状態に対応するには年数と経験がどうしても不可欠なのです。

そのため、経験と知識のあるトレーナーが最適なメニューを構成してレッスンをおこなうことを

心がけております。

最近では７０，８０代のクライアント様もとても増加しております。健康寿命としてやはり

動ける身体をつくりたいとご希望される方が年々増加しております。

しかし、年齢を重ねるとなかなか運動やトレーニングに抵抗があるというご意見もあります。

これはトレーニングの良さを知って頂ければ私は解消することの一つだと考えます。

運動やトレーニングではまず、楽しいとい感覚がとても必要です。

身体を動かすとき一番邪魔をするのは気持ち→メンタルです。

今日は少し眠いからウォーキングやめておこう。次の日は少し見たいＴＶがあるから

やめておこう。そうしてうちになかなかウォーキング自体がやめることにもなることが

少なくありません。

そのため、まずは運動やトレーニングが楽しいと感じて頂くことが大切になります。

楽しいことって時間を忘れますよね。

時間を忘れるくらい楽しくなれば、運動を長い期間継続することが出来ます。

その楽しみというのが身体の変化！！

例えば

①階段がすいすい登れるようになって嬉しい

②買い物の時に息切れしないようになり嬉しい

③洋服は少しゆるくなり身体が軽くなり嬉しい

④お友達から若々しくなったと言われて嬉しい。

⑤最近寝つきがよくなりすぐに寝れるようになり嬉しい

といったことがたくさん出てくると楽しくないでしょうか。

運動やトレーニングはこのような楽しい部分がたくさんあることで

どんどん意欲が増します。是非、まずは楽しむことから筋トレやトレーニングは始めませんか！！

学園前店長　北本雪枝

体幹トレーニング