あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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短距離の陸上選手でタイムが上がらないのは、身体の使い方を覚えることで解消できます。

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ダイエットでよくきく二の腕を引き締めるには、腕立て伏せを正しく行うことをお薦めします！

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ひきしまった脚をつくるには、内転筋を強化しましょう！！

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サッカーのゴールキーパーのレベル向上には、横の移動方法の習得が重要です！！

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速く走る為のトレーニング③　体幹を強化する意味とは。

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速く走るトレーニング②　股関節の使い方で地面を強く踏むことに。

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速く走る為のトレーニング　①　腕の振りの重要性について。

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asukaトレーニングクラブは5月から全国レベルで戦える選手育成専門コースを行います。

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