女性専用のmixフィットネスでかっこいい筋身体を目指そう!!

当クラブではMIXフィットネスを行う専門ジムです。

MIXフィットネスとはいかに短期間でしっかりと身体を自分の理想の身体に

するかを目的にした最新のトレーニング方法!!

 

特に当ジムでは女性専用のMIXフィットネスを行っております。

女性でしっかりと筋トレしたい筋トレ女子の方や

身体をもっと引き締めたいけど、筋肉もりもりは抵抗がある女性の方など

ご要望にお応えする内容のトレーニングがMIXトレーニングです。

 

特に、このMIXフィットネスは今までのスタジオやジムにはない要素が満載されて

おります。

まずが筋トレをしっかりと行う施設です。プラットホームと言われる高重量を扱える

専用の場所があります。

①プラットフォームでのトレーニング

 

この①のようなプラットフォームが4つあり、個別に自分の空間でトレーニングを

することが可能です。また様々なバーベル、ダンベル、器具が揃っており、普通のジムには

ない器具があるためにトレーニングのバリエーションが増えます。

②GHD腹筋、背筋器具

海外では多く使用されていますが、日本では多く存在しない腹筋器具、

とても効率よく腹筋を強化出来る器具です。

次に 有酸素系運動を短時間で効果をあげるには

有酸素系運動で効果のある器具を揃えております。また様々なトレーニングを

出来る環境も有酸素系運動を思う存分行えます。

例えばランやローイングマシーンなど実際に走れるスペースがあるために

様々な有酸素系運動が個人個人で使えます。誰かと同じ空間ではない為

安心感もあります。

 

③20mのランが出来るスペース。

 

そしてトレーナーに女性が複数在籍しております。

男性トレーナーも在籍しておりますが、女性トレーナーの方が

多いのが当クラブの特徴です。

女性トレーナーが多い分、女性同士でのトレーニングで会話が励んだり、

様々な悩みを相談できるパートナー的な存在になりえます。

又、女性トレーナーは全員何かしらの資格を有するトレーナーです。

栄養士、上級エステシャン、PT、ヘッドスパ資格、ピラティスなどの

資格を有するトレーナーがあなたの様々な身体のアドバイスを行ってくれます。

 

最後にトレーニングの環境を選択できることです。

当然室内はOK、でもあまり人の接しないでトレーニングしたい方は

野外トレーニングも最高の場所があります。夜でもライトアップしており静かな空間で

トレーニングすることで普段のストレスを解消できます。

またオンライントレーニングも可能です。

 

このような環境化で女性の理想の身体を求めるトレーニングを行っております。

是非、一度体験してみてください。

明日は、どのようなトレーニングを実際行っているか又お客さまのお声を

お届けしてまいります。

 

asuka-sports.com

asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp

 

トレーナー兼コーチ 野島

 

この記事を書いた人

野島 竜一

あすか鍼灸整骨院/asukaトレーニングクラブ院長兼代表

1971年奈良生まれ、 トレーナー スポーツ外傷専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより体が健康になる素晴らしさをブログで発信。

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