あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

マラソンのシーズン到来の前に行う、トレーニングとは、総合的なフィジカルトレーニング。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー野島竜一です。   10月に入り、今年もあと3カ月です。 紅葉、運動会、奈良は鹿の角狩り、色々な行事が あ…..

秋から始めるダイエットには、身体全身を楽しく使うトレーニングから始めませんか。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ダイエット専門トレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     西武ライオンズ優勝おめでとうございます。 広島と同様に高校…..

ジュニア期の運動能力を向上させるには、単一ではなく複合的な動きを練習しましょう。

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 腰、膝、股関節、肩の専門リハビリ施設の asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     学生時代のスポーツや部活動は何を意味す…..

バスケットボールでの素早い動作を行うには、パワーポジションをマスターしよう!!

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 スポーツリハビリ、膝リハビリ、股関節リハビリ、 腰椎リハビリのasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     もうすぐ運動会シーズンですね、 運…..

ジュニア期の膝のケガを予防するには、ピボット動作を練習することをお薦めします。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 当クラブではパーソナル、ペア(お二人)でのトレーニングレッスンも 行っております。     昨日、セリー…..

足の腓骨骨折からのリハビリトレーニングを予防方法について。

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     最近はトレーニングを親子で行う方も年々増加し…..

X脚での膝の痛みには、スクワット動作を正しく行うことをお薦めします。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングスタジオの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     最近、青魚を食べるようにしています。 オメガ3という脂肪酸を…..

競技で速く走るには、走る練習だけでなく、様々な運動能力を向上させましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     ラグビーワールドカップ2019 まで後1年を切りました。日本で…..

ラグビーで鎖骨骨折を防ぐ方法と、骨折からのリハビリでは転倒の際の身体の使い方を練習しましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     トレーニングは、重たい重量を何回あげるだけでの トレーニングで…..

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