毎週土曜日グループでのクロスフィットオンライントレーニング始まります!! 

毎週土曜日17時~グループでのオンラインでのクロスフィットトレーニング

始まります。

 

オンラインでも自宅に簡単なダンベルなどの器具が少しあれば

クロスフィットトレーニングを行うことが可能です。

クロスフィットトレーニングはなかなか自宅で一人ではできない、

メニューがどんな形ですればいいかわからない、なかなか自分一人では

毎週出来ないなどのご要望にお応えしてオンラインでのグループレッスンを

開始することにしました。

 

クロスフィットトレーニングも3年目に入り様々なメニュー構成で

おこなっております。オンラインでも十分ハードトレーニングか可能です。

時間は少し短めの40分ですが、柔軟、コア、筋トレ、そしてワークアウトを

自宅で気軽に行えます。

 

当面は土曜日の17時~40分間ですが、今後は週3回くらいは昼間、夜と行っていきたいと

思います。

 

クロスフィットでは身体の関節の使い方から体幹部分の獲得、そして筋力を

日常生活に必要な内容で強化していきます。

その為、日常生活レベルの向上や普段の動作レベルが変わることで

動きやすく、身体も引き締めることが出来ます。

 

 

是非、気軽に体験してみてください。

体験希望の方は体験フォームの備考にグループレッスン希望とコメントして

ください。但し土曜日の17時~のみとなっております。

 

 

crossfit asuka

asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp

トレーナー兼コーチ 野島

 

この記事を書いた人

野島 竜一

あすか鍼灸整骨院/asukaトレーニングクラブ院長兼代表

1971年奈良生まれ、 トレーナー スポーツ外傷専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより体が健康になる素晴らしさをブログで発信。

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