あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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バトミントンでの高速シュートを打つには、上半身の使い方を覚えることが鍵です。

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速く走る為には、支える軸脚と浮いている脚の両方の中殿筋が重要です。

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首の痛みは胸椎が硬く、動いていない為です。胸椎を動かして頸椎の痛み解消しましょう。

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バレーボールでの足関節捻挫を回避するには、股関節と体幹の意識が重要です。

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ジュニア競技のアキレス腱の慢性の痛みは、競技の際に爪先から着地しているのが原因です。

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お子様の競技で膝の痛みは、股関節の曲げ伸ばしを改善することで無くなります。

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ウォーキングは正しく行えば、姿勢を正しく作れるトレーニングになります。

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