代表ブログ

女性の筋トレでダイエットについてです。 無理なく身体を引き締めることは出来ないのでしょうか。 ハードなトレーニング、徹底した食事制限？ 短期間だけするなら我慢できるかもしれませんが、１，２，３年と出来るでしょうか。 ほと…..

ゴルフのトレーニングで、レベル向上には身体の使い方がとても重要になります。 特に、ゴルフは子供から大人まで楽しめる競技スポーツです。 しかし、現代ゴルフでは、運動力学に伴うトレーニングが不可欠です。 ただスイングを行う、…..

今日の投稿は膝の痛みについてです。 膝の痛みは、様々な原因でおきます。膝は関節の変形や 膝の軟骨が原因とが言われています。 しかし、実際の所、60代以上になると、関節自体が10代のような形で維持するのは 無理なのです。 …..

継続は力なり。 私が最も好きな言葉です。 継続することの重要性。ラグビーでそのことを私は学びました。   競技スポーツにおいて才能はあるのか。 私は無いと思います。あるとするならそれは継続して練習やトレーニング…..

今日の投稿は、お子様のスポーツ傷害のリハビリについてです。 最近、増加傾向である脚の踵に痛みでシーバー病と診断させるお子様が増加しています。   シーバー病とは踵骨骨端症ともいいます。 小学生の3年生～中学生ま…..

今日は夏休み企画です。子供さんの運動能力についてです。 運動能力とは、天性？、才能？　違います。 なかなか運動しても覚えれない、走り方が他の子供さんと違う、スポーツをさせているけど なかなかうまくならない。こんなご相談を…..

今日の投稿は腰痛を改善する筋トレについてです。 筋トレで腰痛？と思われるかもしれませんが、腰の痛みのおおきな原因は 身体の動作にあります。 腰は本来、曲げる、ねじる、反る、動作が出来ますが、得意なのはどれも ありません。…..

奈良学園前店　店長の北本です。 今日は女性トレーナーがお届けしているトレーニングレッスンについてお話させて 頂きたいと思います。よろしくお願いします。   学園前店では基本女性専用でのトレーニングレッスンを行っ…..

今日の投稿はダイエットトレーニングについてです。 ダイエットでの体幹部分の強化についてです。 ダイエットを行う上で股関節の強化を行うことはとても重要です。 しかし、その前に体幹部分の強化をはかることも大切です。 では、何…..

今日の投稿は姿勢改善についてです。 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、など痛み、またなかなか痩せない、 すぐに太ってします。その大きな原因は姿勢です。 姿勢は身体の本来使うべき関節や筋肉とは違う代償動作で動くことを 意味しま…..