最新記事一覧
本日の投稿はダイエットプログラム12週間です。今週から4週間目です。 過去の投稿も参考にしてください。 本日は12週間プログラムの4周目になります。 本日は殿筋の使い方と殿筋を使うことでダイエットに繋がる説明です。 &n…..
- 2021年9月11日
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ジュニアトレーニング、テニスでの競技力アップ、速く動ける身体をつくるには!!
今日は、まず最初にお知らせがあります。 9月10日からゴルフ専用のトレーニングを本店、学園前店でも 同時に開校いたします。 小学生~大人の方までゴルフのパフォーマンス向上を取り組みたいというご意見 少なくありません。是非…..
- 2021年9月9日
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競技別ジュニアトレーニング、陸上編 走り高跳びでのパフォーマンス向上の為のトレーニング!!
今日の投稿はジュニアトレーニング、競技別編シリーズです。 走り高跳び。今まで走り高跳びの選手も数多くトレーニング指導させて頂いております。 走り高跳びでは、ジャンプした力をいかに上方に持ち上げるか。 この部…..
- 2021年9月8日
ジュニアオンライントレーニング開始!!
9月からジュニアトレーニングのオンライントレーニングを本格始動しました。 今迄もオンラインで何人かのジュニア選手をレッスンしております。 自宅でいつでも自分の好きな時間にジムにいくことなく、海外や東京、 九…..
- 2021年9月7日
ダイエットトレーニング、12週間プログラム、スクワットを極めよう!!
今日は12週間ダイエット企画、3週目です。 今日はスクワットを極めよう。 スクワット上達で全身の代謝を向上させるとても素晴らしいメニューです。 スクワットは大きくフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワ…..
- 2021年9月7日
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ジュニアトレーニング、サッカーでのスピードアップ横の動きに強くなる方法とは!!
今日の投稿はジュニアトレーニングでのサッカーの横の動きのスピード向上についてです。 横方向の動きはサッカーの先のオリンピックでも見られたように攻撃でも守備でも とても重要です。横に揺さぶることで縦方向の動きも活きてきます…..
ゴルフのトレーニングレベルアップ 後編 ストレングストレーニングを極めよう!!
今日は、前回のゴルフトレーニング後編です。 ゴルフのストレングストレーニングについてです。 前回はゴルフに必要なトレーニングについてお話させて頂きました。 今日は、ストレングスとしてどのようなメニューが必要かを お話して…..
ダイエット12週間プログラムトレーニング、呼吸を意識して代謝向上に。
今日の投稿はダイエットシリーズ12週間プログラムトレーニング。 スピードを意識することで代謝向上です。 また、今日は呼吸の事についても少しお話していきたいと思います。 ダイエットシリーズも3週~4週に入ります。 &nbs…..
ゴルフのレベル向上トレーニング、前編 下半身の出力を発揮させる方法!!
今日の投稿はゴルフのパフォーマンストレーニングについてです。 ゴルフは現在、多くの方に愛され愛好家の方は少なくありません。 しかし、なかなか飛距離が、アプローチが、向上しないというご意見、お問い合わせ 少なくありません。…..
腰椎分離症からの競技復帰について、身体の使い方で症状は無くなります。
今日の投稿は腰椎分離症からの競技復帰についてです。 様々なスポーツ選手が腰椎分離症で来られます。 野球、サッカー、陸上、バレーボール、テニス、体操、フィギュアスケート、剣道など。 特に多いのが10歳~15歳の成長期の選手…..
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