あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ サッカーでの競技力向上のポイントは止まる姿勢にある、パワーポジョションを正確に!!

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 陸上では世界陸上が開幕。 U18の高校生の大会もラグビーも日本代表がパシフィック・ネーションズカップなど。 様々な大会が行われています。 競技の選手…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/男性のダイエットトレーニング、正しいフォームで筋トレをすることがポイントに!!

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   最近、ゴルフスイングトレーニングに来られる方が急増しております。 当クラブでは専門のゴルフスイングのトレーナーが在籍しております。 なかなか…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ バレーボールでのスパイク力向上の為のトレーニングとは!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はバレーボールです。 私も長い間大学生、高校生の奈良県のチームのバレーボール選手を長年トレーニング指導してきました。   その中でスパイクの…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ ラグビーでの競技力向上、止まるスキルを覚えよう。止まれることで動きが変わる!!

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   ラグビーのシーズンが到来です。今月から高校生も大学生も大会が始まりますね。 日本代表の試合も。 ここ最近のラグビー事情は10年前から更に進…..

奈良市 パーソナルトレーニングジムでダイエット/ ピラティスリフォーマーマシーンとHIITトレーニングで健康的に痩せる!!

奈良市 パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 9月に入り、暑さはまだありますが少しずつ動きやすい季節になってきます。 新学期で新しいことにチャレンジすることもいいと…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ テニスでのストローク上達、フォアハンド、バックハンドの能力向上!!

最近はジュニアトレーニングで様々な競技のトレーニングをおこなっております。 しかし、競技練習の頻度とトレーニングの効果を考えて欲しいところもあります。   よくあるご意見で週6日競技を行う、でも全然上手くならな…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ 速く走る為のトレーニングラグビー、サッカー編での動き出しを速くする!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走るトレーニングについてです。   速く走るには、様々な要素が必要になります。 特に小学生ではなかなか動きだしを速くするのはむずかし…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/筋力強化で腰痛を予防する方法!中殿筋、背筋を強化しましょう。

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアトレーニング、大人の方でも競技を行う方のトレーニングは最近では珍しくありません。 特におとなのでも趣味でスポーツをするには出来るだけ筋トレは不可欠…..

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ ラグビーでのスピードアップ、スタートダッシュを速くなるトレーニングとは!!

奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 夏休みも終わり秋のシーズンですね、ラグビーも大学もリーグ戦が始まります。 高校性も全国大会の予選や開始されます。みんな頑張れ!!    ラグビ…..

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ ダイエットに効果のあるトレーニングメニュー、ブルガリアンスクワット!!

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近朝トレを2カ月くらいしております。毎日。 朝6時から40分程度 歩行を30分 ダッシュを10分程度 朝太陽をあびることで体内のリズムはとてもいいです。…..

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