- 2025年9月2日
最新記事一覧
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走るトレーニングについてです。 速く走るには、様々な要素が必要になります。 特に小学生ではなかなか動きだしを速くするのはむずかし…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム/筋力強化で腰痛を予防する方法!中殿筋、背筋を強化しましょう。
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアトレーニング、大人の方でも競技を行う方のトレーニングは最近では珍しくありません。 特におとなのでも趣味でスポーツをするには出来るだけ筋トレは不可欠…..
奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ ラグビーでのスピードアップ、スタートダッシュを速くなるトレーニングとは!!
奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 夏休みも終わり秋のシーズンですね、ラグビーも大学もリーグ戦が始まります。 高校性も全国大会の予選や開始されます。みんな頑張れ!! ラグビ…..
- 2025年8月26日
奈良市 パーソナルトレーニングジム/ ダイエットに効果のあるトレーニングメニュー、ブルガリアンスクワット!!
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近朝トレを2カ月くらいしております。毎日。 朝6時から40分程度 歩行を30分 ダッシュを10分程度 朝太陽をあびることで体内のリズムはとてもいいです。…..
奈良市 アスリート専門ジム/ 野球でのスタートを速く走る、動く為のトレーニング!! 中学生も高校生も必見。
奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 高校野球の大会では沖縄尚学が優勝しました。おめでとうございます! 最近では野球選手でも速く走るトレーニングを積極的におこなっております。 速く走るには、野球では最…..
- 2025年8月22日
奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ フィギュアスケートダブルアクセル成功へのトレーニング方法!!
奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 最近はオンラインで海外選手とのトレーニング指導も可能になり 本当に便利になりました。 様々な選手をトレーニングさせて頂き、現在は多くの種目の競技選手がト…..
奈良市 アスリート専門ジム/ テニスでの前後、左右の動きの速度アップでパフォーマンス向上のトレーニング方法!!
奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 最近は様々な競技の選手がジュニア選手だけでなく、大人の方も来られます。 特に、テニス、ゴルフ、サッカーなどの大人の選手も来られています。 今日はその中でテニス…..
- 2025年8月20日
奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 50代からの筋トレ、正しい呼吸とフォームで健康な身体と引き締めボデイを!!
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレの50代からの方法についてです。 年齢とともに筋力は低下します。しかし筋力はトレーニングによって成長させることが 出来ます。 正しい呼吸とフ…..
奈良市ジュニアアスリート専門ジム / サッカーで軸を安定させ、キック、切り返しを上達する方法とは!!
奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカーでの体幹軸の安定させ、キックや切り返し動作を行う方法についてです。 サッカーではキックや切り返しの時には片足になることが多いのです。 この…..
- 2025年8月18日
奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 呼吸筋を強化で筋トレのレベルをあげよう、健康増進にダイエットにも有効です!!
お盆休みも終わり今年もあと4カ月と少しになりました。 今年はトレーニングを少し見直し様々なことを行い、やはり呼吸の意識がとても重要であると 感じております。 呼吸筋は大きく横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋があり全て身体の…..
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