代表ブログ

  奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。   【膝関節の傷害を考える①】 膝は競技を行う上でもっとも怪我を行うと復帰に時間が かかる関節の一つになります。 では、なぜ…..

奈良市ジュニアアスリート専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ2日間とても寒い日が続きました。 土日ともに自分の主催しているチームの試合があり帯同しておりました。 こんな感じで雪模様！   …..

奈良市　ゆるゆるピラティススタジオのasukaトレーニングクラブの棚橋です。 本日も少し寒いですが、頑張ってレッスンしております！！   昨日は、クライント様で20代の方が体験！！ ピラティスで身体も心もゆった…..

奈良市ジュニアアスリートの専門でトレーニングをおこなっています。 asukaトレーニングクラブ。今日は先日ラグビーのC級コーチングライセンスを受講してまいりました。   コーチも常に学びを！！ 指導する人間が学…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ   1月、2月は来季に、向けて身体をつくる時期！！ 4月からは学期も学年も変わり、当然様々なレベルも向上していきます。   競技は年齢…..

奈良市　ゆるゆるピラティススタジオのasukaトレーニングクラブのインストラクター＆コーチの棚橋ゆかりです。   当クラブではがちがちのピラティスだけではなく、ゆるゆるのピラティスもおこなっております。 ピラテ…..

奈良市　ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ 当クラブは トレーニングをがっちりしたい→　ストイックトレーニング派 ゆったり食べて・飲んでダイエット→無理せずトレーニング派 の2パターンがあります。 …..

奈良市健康的にダイエットを行うトレーニングジムの　asukaトレーニングクラブトレーナーの北本雪枝です。   最近はあまり過度な食事制限は推奨されません。それは身体に必要な栄養分を摂取しないトレーニングは 逆に…..

奈良市　体幹トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は最近増加しているテニスのトレーニングについてです。 テニスは最近大人の方もかなり愛好家の方が増加しています。その背景には テニススクールも沢山あり、大人…..

奈良市　ピラティス　トレーニングジムのasukaトレーニングクラブの棚橋　ゆかりです。 今日は私が普段おこなっているトレーニングのピラティスについてです。   ピラティスはもともとはリハビリ的な要素のトレーニン…..