代表ブログ

奈良市のダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを行われている方、今から始めようとする方向けのトレーニングについてです。   ダイエットで筋トレ、自重トレ、有酸素運動様々な運動を行う…..

奈良市のジュニアトレーニングジム、asukaジュニアアカデミー。 競泳での競技力向上の為のトレーニング、今日はバタフライ編です。 ジュニア期の競泳での競技力向上には最近では一つの泳法だけではなく、様々な泳法を 練習して試…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日はお問い合わせが多い野球でのパフォーマンス向上についてです。 最近野球でのお問い合わせが非常に多くあります。その中で当クラブで行っている 野球でのトレ…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日はサッカーやラグビーでの動き出しを速くする為のトレーニングについてです。 動きだしを速くしてほしいというご意見は少なくありません。 ただ、動き出す時は…..

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレでダイエットを行う場合、どうしても欠かせなくなるのが体幹力です。 この体幹力が強いと筋トレを行う際にとても有効で効率の良いトレー…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日は足裏の使い方についていかに競技力が向上するか。 足裏は基本母指球、小指球、踵の3点で指示されて立っています。 しかし、この3点支持が小学生ではほ…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日は怪我をしない身体づくりについてです。 特に競技における膝の怪我はどの競技にも多く、膝を痛める選手は少なくありません。 膝は競技中に起こるスポーツ…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 さあ今日はW杯の日本戦ですね。私が注目しているのはサッカーでの走り方です。 いかに相手よりも速く動くか、相手に競り勝つには。その為には陸上のような 走…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日はラグビー、アメフトでの瞬発力向上のトレーニングについてです。   その前に当クラブではラグビースクールを運営しております。 毎週日曜日に奈…..

奈良市のダイエットパーソナルジムのasukaトレーニングクラブです。 冷え性で御悩みの方は少なくありません。当クラブにも色々なご相談をお受けします。 特に多いのが冷え性で脚がむくみやすい、下半身がなかなか痩せないといった…..