奈良市で痩身 エステで気軽にダイエット。 肌のうるおいを保ち綺麗に痩せましょう!

最近ダイエットの最新機器を導入。

ラジオ波の最新機器を。

今日の投稿は

痩身 エステ でダイエットを気軽ダイエット。

でも肌のうるおいを保ち綺麗にダイエットする方法!!

 

ダイエットは何かつらい、食事制限、毎日の運動、これではなかなか継続が

難しいかもしれませんね。

また過度な食事制限はお肌のうるおいを無くし身体にあまりいい影響を

もたらしません。

糖質やたんぱく質や炭水化物も栄養には必ず必要です。

ただとるタイミングやとりずぎに注意すれば問題ありません。

身体は20代後半から水分量が減少し子供の頃は70パーセントあったのが

50パーセントくらいになると言われています。

 

しかし、年齢を重ねてもみずみずし肌でつるっとした肌感の方は少なくありません。

これはアンチエイジング効果と言われるものです。

 

運動や汗をかき、また肌にうるおいを与える効果をもたらすことでみずみずしい肌感を

保ちながら痩身することが出来ます。

これが当クラブでもおこなっているアンチエイジングダイエットです。

通常のエステでは機械やハンドマッサージを行います。

また運動のトレーニングジムではトレーニングだけを行います。

どちらもとても身体にいい効果があるのですが、別々で行うことで

代謝があがった所で帰宅に。

 

それでは効果が薄れると思いませんか。

キャビテーションやラジオ波と言われるエステ機器で脂肪を燃焼しながら

お肌をみずみずしくする効果があります。

ラジオ波を照射することでジェル熱を発生させます。

このジェル熱には身体の奥から体温を上昇させ滞っている血流やリンパ熱を促したり

血行を良くする作用があります。

この効果が代謝の向上や血流アップにつながります。

 

またこのジェル熱は普段のスキンケアでは有効な成分が届きにくい皮膚の奥、真皮に到達

することが特徴です。

このようなラジオ波で肌のうるおいを保ちながら、運動を進めいていきます。

 

エステと運動を同時行い、更にうるおいのある肌を。

 

運動っといってもハードな運動をするわけではありません。

身体の芯からトレーニングするインナーマッスルと言われる部分を

ターゲットに身体を動かしていきます。

このインナーマッスルとは身体の深層にある筋肉のことをいいます。

この深層筋は非常に大きくこの筋肉を鍛えることで身体の中からジワっと

汗がにじみ出てきます。

 

深層筋とは声をだしたり呼吸にも関わりとても大きな筋肉です。

これら深層筋を鍛えることで普段の呼吸する肺活量も増え

毎日呼吸することでインナーマッスルの運動になります。

身体の内面を強化することで腸や胃の動きもよくなり

体質が太りにくい身体になります。

 

ただがんがん筋トレをするだけでは週5日くらいトレーニングを

することで痩せるのではなく、普段の生活そのもので痩せれる体質に

なりましょう。

 

その為にはラジオ波などで身体の血流をよくしインナーマッスルを強化する運動で

痩身しませんか。とても効率よくそれも無理なく痩せることが出来ます。

 

インナーマッスルトレーニングでは

①②の

ような身体の深部の筋肉を使って足を動かしたりしていきます。

 

是非、体験してみてください。

身体がなかなかから変わっていくのがわかります。

みずみずしい肌を維持しながらダイエットしてみませんか。

 

asuka-sports.com

asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp

ボディメイキングスタジオasuka

 

トレーナー野島

この記事を書いた人

野島 竜一

あすか鍼灸整骨院/asukaトレーニングクラブ院長兼代表

1971年奈良生まれ、 トレーナー スポーツ外傷専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより体が健康になる素晴らしさをブログで発信。

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