７月１９日　第３回目ラグビースクール

先日は気温も高く晴天でした。

非常に暑いなかで、熱中症対策を行いながら開始しました。

 

練習、メニュー。

アップ　股関節周り、肩周辺のダイナミックストレッチ

ウォーターバックをもっての体幹トレーニング

体幹安定の為のトレーニング

 

パス練習

縦パス

パスキャッチからのパス

ランパス

１対１でのタグでの守備練習

キック練習

 

１対２でのパス練習と守備練習

１対３での攻撃練習

 

以上

 

タグラグビーですが、まずは基本的な身体の関節の柔軟性や

体幹力の強化。

次に基礎的なパス練習を行います。

パスのキャッチ、投げるが出来なけば最終的には

ラグビーでもハンドリング能力にかける為に

なかなか競技では通用しなくなります。

 

 

当クラブでは基礎体力、基礎スキルを

運動能力を習得しながらラグビー、タグラグビーを練習して

おります。

 

毎週体験会行っております。

走るトレーナーが教えるラグビースクールです。

 

気軽にお問い合わせください。

asukaラグビースクール

asuka-sports.com

asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp

 

トレーナー兼コーチ　野島

 

 

この記事を書いた人

野島　竜一

あすか鍼灸整骨院/asukaトレーニングクラブ院長兼代表

1971年奈良生まれ、　トレーナー　スポーツ外傷専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより体が健康になる素晴らしさをブログで発信。

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