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先日は気温も高く晴天でした。
非常に暑いなかで、熱中症対策を行いながら開始しました。
練習、メニュー。
アップ 股関節周り、肩周辺のダイナミックストレッチ
ウォーターバックをもっての体幹トレーニング
体幹安定の為のトレーニング
パス練習
縦パス
パスキャッチからのパス
ランパス
1対1でのタグでの守備練習
キック練習
1対2でのパス練習と守備練習
1対3での攻撃練習
以上
タグラグビーですが、まずは基本的な身体の関節の柔軟性や
体幹力の強化。
次に基礎的なパス練習を行います。
パスのキャッチ、投げるが出来なけば最終的には
ラグビーでもハンドリング能力にかける為に
なかなか競技では通用しなくなります。
当クラブでは基礎体力、基礎スキルを
運動能力を習得しながらラグビー、タグラグビーを練習して
おります。
毎週体験会行っております。
走るトレーナーが教えるラグビースクールです。
気軽にお問い合わせください。
asukaラグビースクール
asuka-sports.com
asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp
トレーナー兼コーチ 野島