クロスフィットトレーニングで健康増進、ダイエットを行いませんか!!

当クラブではクロスフィットトレーニングを専門で行っている施設です。

クロスフィットトレーニングでは、お客様の健康のニーズに沿った内容での

トレーニングを展開しております。

 

現在は、3密を避ける為に、現在はマンツーマンレッスンしか対応しておりません。

また、クロスフィットトレーニングはもともとが野外で行う競技トレーニングの為

野外でのトレーニングメニューも多く含まれます。

その為、希望者の方には野外で行える環境をご用意しております。

 

クロスフィットトレーニングのポイントは大きく3つあります。

 

① ただ筋トレを行うのではなく、機能的に正しい関節の使い方を習得して頂くことで

身体の機能レベルが向上します。

その為、普段の生活で疲れにくい疲労がたまりにくい、肩こり腰痛などの予防にもつながります。

ですので、トレーニングすればするほど、身体は機能的な動きを取り戻すので疲労しにくい、

痛みを伴わない身体になります。

 

② メタボ対策に効果的

クロスフィットトレーニングは機能的な身体を動かすことをモットーにしています。

その為、トレーニングを行うと普段使っていない筋肉や関節を動かすことで

基礎代謝量が向上します、その代謝量があがることでより運動の効果が高まり

太りにくい体質になっていきます。

現にクロスフィットトレーニングをされている方は週1回でも皆様筋肉量が増え

脂肪が減少しているデータがあります。当クラブでは専用の体重測定器で

毎回記録している為に効果が顕著に数字で表れます。

その為メタボ対策で御悩みの方や医者から運動を勧められている方などは

お薦めです。

 

③最後にクロスフィットトレーニングでは出来るだけ長期間維持することが求められています。

その為、クロスフィットトレーニングは専用の栄養士の方を当クラブは常勤勤務しております。

毎月出来るだけバランスのとれた栄養指導を受けて頂くことで身体の内部にも

健康で頂きたいです。

栄養士のアドバイスのもと、どのような食事やバランスをとって頂くことで

免疫力強化にも繋がります。

 

当クラブではクロスフィットトレーニングをただの筋トレとしてではなく、

身体の内外から健康にして頂けるようにトレーナー一同お客様の

アドバイザーとなれますように、トレーナー一丸となってサポートしております。

 

ダイエット、健康増進、メタボ対策、筋トレをもっと効果をあげたいなど

お悩みの方気軽にお問い合わせください。

 

asuka-sports.com

asuka-shinkyu@lapis.plala.or.jp

 

トレーナー兼コーチ 野島

 

 

この記事を書いた人

野島 竜一

あすか鍼灸整骨院/asukaトレーニングクラブ院長兼代表

1971年奈良生まれ、 トレーナー スポーツ外傷専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより体が健康になる素晴らしさをブログで発信。

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