奈良市　パーソナルトレーニングジム/ ピラティスリフォーマーでのトレーニング開始！！　近鉄奈良駅にリフォーマースタジオオープン

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。

今日は当クラブでの新しいスタジオのお話です。

この度11月1日～ピラティスのリフォーマーのエクササイズがスタートします。

2台のリフォーマーを導入！！

①リフォーマーとマットが同時に出来る環境です

リフォーマーを導入したのは、あらゆるトレーニングを追求するのがこのasukaトレーニングクラブ。

体幹トレーニング

ＨＩＩＴトレーニング

ウェイトリフティングトレーニング

ピラティスマット

呼吸筋のＤＮＳなどのトレーニング

を追求していいメゾットをどんどん導入しているジムです。

その中で、リフォーマーでのトレーニングを今回導入することになりました。

写真①のようにリフォーマーとマットが同時に出来る環境になっております。

開始時期ですがトレーナー研修があるため、実施時期は12月からになります。

まずは、リフォーマーでのトレーニングを是非、実感して頂ければと思います。

リフォーマーでのトレーニングの利点につきまして

①運動経験の無い方でも簡単に股関節の運動などが出来る

②膝への負担が小さいため、膝の痛みのある方でも運動が出来る

⓷ある程度、マットが動くために自分の姿勢を維持しやすく運動が出来る

④体幹部分の呼吸筋の意識が難しいかたでも意識しやすくなる

⑤強度がそれほど重くないが抵抗を関節に負担なくかけれる。

このような利点があります。

但し、当クラブではこのリフォーマーでのトレーニングを

様々な分野での方に導入する予定です。その為、今間でにはない形でのトレーニング方法も

踏まえてリフォーマーでのトレーニングをおこなっていきます。

姿勢を維持する筋は基本、呼吸筋と背筋や殿筋などの後面の筋肉。

これらを効果的に強化するには、ある程度、経験値が必要になります。

しかし、このリフォーマーでのトレーニングを行うことで、補助しながらトレーニングを

出来るために、とても姿勢を維持することが出来ます。

まず運動経験の浅い方やトレーニング未経験の方は、このリフォーマーでのトレーニングで

関節などの使い方を覚えて頂きたく思います。

其の後筋トレなどのトレーニングを段階的に行うことでより、

ｲﾝﾅｰ系トレーニングとアウター系トレーニングを融合することが出来ます。

それが真に強い身体をつくることになると思います。

体験は11月になり随時募集をかけさせて頂きます。

リフォーマーと筋トレコースを11月から段階的におこなっていきたいと思います。

トレーナー兼コーチ野島

ダイエットトレーニング