代表ブログ

今日の投稿はサッカーでのステップやターンオーバーなどの時の 動作についてです。   サッカーにおいて切り返し動作はとても多くなります。 この中で特に重要になるのがステップや切り返し動作の時の足首の使い方です。 …..

今日は昨日に続き腰痛を改善するトレーニング方法についてです。 大人の方で多いのは50歳以上では脊柱管狭窄、 20代以上では腰椎椎間板ヘルニアが多いようです。 どちらも症状はよくにています。 長時間の歩行が難しい、下肢への…..

腰痛は今では大人だけではなく、 子供さんにも多い傷害となっております。 腰痛の原因は様々です。しかし、私の経験では腰痛の大きな原因は 姿勢と呼吸にあります。特に姿勢を維持する筋力低下と呼吸をつかさどる筋の活動が 弱くなっ…..

本日はジュニア選手の体幹を行う意味とは。 第3回目です。反応速度をあげるには！！ 体幹を意識することで反応速度をあげることが可能になります。   体幹を強化することで、身体の伝達速度があがります。 身体を競技で…..

ジュニア選手で体幹トレーニングを行う意味とは。 今日は第2回目です。2回目は速く走る為に必要なトレーニングになります。 速く走ることは競技において必要不可欠になります。 サッカーでもバスケットボールでもラグビーでも速く走…..

今日から第3回にわけて”体幹トレーニング”について お届けしていきます。   体幹トレーニングは現在では一般的なトレーニング方法ですが、 その意味をしっかりと理解することと、この体幹トレーニングを行うことで ジ…..

今日はMIXフィットネスの実践編です。 いかにこのトレーニングでダイエットや身体を引き締められるのかを ご説明していきたいと思います。   身体の機能を高めるストレッチ　ダイナミックストレッチからスタートです。…..

当クラブではMIXフィットネスを行う専門ジムです。 MIXフィットネスとはいかに短期間でしっかりと身体を自分の理想の身体に するかを目的にした最新のトレーニング方法！！   特に当ジムでは女性専用のMIXフィッ…..

今日はタグラグビーの守備についての投稿です。 当クラブではタグラグビーの専属チームを有しています。 全国大会、強いてはサントリーカップ出場と上位入賞を目指すべき チームをたちあげました。   タグラグビーでは攻…..

10月15日からタグラグビーの動画のチャンネルを開設致します。 タグラグビー専用のスキル、作戦などなどをタグラグビー専門のコーチが お届けしていきます。   当クラブでは毎週日曜日も木津川市を拠点にタグラグビー…..