代表ブログ

今日の投稿はジュニア期における膝の怪我を予防するトレーニングについてです。 膝はジュニア期における怪我でも多い傷害と言えます。 前十字靭帯、内側側副靭帯損傷などは選手生命にもかかわる怪我です。 特に膝は大きな可動性がある…..

今日の投稿は野球での速球を投げるトレーニング、動作方法です。 野球の投手で速球が憧れです。１４０、１５０ｋｍを投げることは 魅力です。 しかし、このスピードボールを投げることは一部の選手が投げる特別なものと 思われていま…..

今日の投稿は下半身太りを改善する方法です。 特に股関節部分にターゲットをあてます。 男性、女性で下半身の引きしめで多いのが股関節のダイエットです。 図① 図①の向かって右側の図のような体型の引き締めで重要になるには 骨盤…..

今日の投稿はジュニア期におきやすいグロインペイン症候群についてです。 グロインペイン症候群は小学生～中学生に多い股関節の痛みを発する傷害です。 特に男子に多い傾向にあります。 サッカー、野球、陸上など幅広い競技スポーツで…..

今日の投稿は、メンズダイエット、身体引き締めについてです。 男性でのご相談の多いのが、胸部のボリュームアップです。 どうしても年々、お腹と胸が下がる傾向にあります。これは、前面にある筋は 重力の抵抗を受けやすく下を向く習…..

今日は体幹トレーニングを行うことで怪我をいかに予防できるかを お届けしていきます。 体幹トレーニングは、身体の肩～股関節付近に付着しているインナーマッスルを指しますが 明確な定義はありません。 私が今迄学んできた中で海外…..

今日の投稿は速く走る為に必要なトレーニング３つをお届けします。 速く走るには、大きく３つの動作トレーニングが鍵になります。 1つ目は胸椎の伸展、回旋の能力。 2つ目は股関節の使い方 3つ目は地面から床反力をもらえる接地方…..

当クラブでは、4月から新しいトレーニングがスタートします。 まずは、野球アカデミーです。野球に特化したトレーニングを投手むけに 行います、どうすれば速い球を投げれるか。その部分に特化した野球アカデミーです。 担当は、高校…..

今日の投稿は私の人生を変えたラグビーについてです。 今日は私の事についてすいませんが投稿させて頂きます。 私がラグビーを知ったのは12歳の中学1年生の時でした。 その当時、ラグビーの競技自体を知らない自分にはほとんど興味…..

ジュニア競技でパフォーマンスをあげるには競技のスキル練習も必要です。 しかし、フィジカル面でのトレーニングは小学生からは積極的に行うことが 競技レベルをより向上させることにつながります。   サッカーでも、ラグ…..