代表ブログ

今日は筋トレでのダイエットについてです。 筋トレを行う時に、正しいセット数で行う、負荷の設定がとても重要になります。 筋トレは同じ重さを毎回すると、筋肉が慣れてしまい、思うようにウェイトをあげることが 出来にくくなります…..

今日の投稿はフィギュアスケートについてです。 スピン編、フライングシットと言われるスピンです。   ①フライングシット フライングシットとは、一度ジャンプして座るような形でスピンをしていきます。 このスピンは様…..

今日のトレーニングは、サッカーでのキック力向上のトレーニングです。 キック力といって創造するのは、脚の力ではないでしょうか。 しかし、現実には脚の力はそれほど大きな力発揮ではありません。   関節の特に３つの関…..

今日の投稿は股関節の痛みについてです。 股関節の痛みでお悩みの方少なくありません。股関節の痛みで多いのは臼蓋形成不全、 股関節の変形性股関節症などがあります。 しかし、これらはおおよそ、ほとんどの50代以降で少しづつ変形…..

今日のトレーニングは野球編です。 投手での速球を向上させるトレーニングについて。 当クラブでは、他のトレーニング施設と大きな違いがあります。   当クラブでは、トレーニングメニューを作成するにあたり、様々な動作…..

今日の投稿はトレーニングに最適な食事についてです。 食事で最も重要になるのはメニューもそうですが、朝ごはんをしっかりと食べることです。 朝の食事をおろそかにすることは、ダイエットにとっても健康にとってもあまりいい結果には…..

プライベートレッスンでのトレーナーを募集しております。急募！   職種：トレーニング全般、リカバリー 資格：トレーニング関連、医療系資格、エステ系、リハビリ系資格優遇 ※資格なしでも特に採用に問題はありません。…..

筋トレで効果をあげるには、様々な条件が必要になります。特に今日は 女性にターゲットを絞ってお話していきたいと思います。   まずは、女性で筋トレを行う方は年々増加し年齢層もかなり高い方も 行っておられます。 し…..

当クラブは現在、奈良本店と学園前店の2店舗での運営をしております。 どちらもジュニアトレーニングをおこなっております。   今日の投稿はジュニアトレーニングでの姿勢についてです。 競技では姿勢が非常に重要になり…..

今日の投稿は膝の裏の痛み、膝が曲がらない場合のリハビリトレーニングについてです。 大腿筋膜張筋の硬さ、太ももの前面の硬さがある場合が少なくありません。 太ももの前面や外側面が硬くなることで、膝の関節をロックするのです。 …..