代表ブログ

速く走る為のスクール、asukaトレーニングクラブ、asukaラグビースクールです。 速く走る為には様々な要素がいります。特に速く走るにはまずただ がむしゃらに走っても速くはなりません。 速く走るにはポイントがあり、それ…..

木津川台、精華台、兜台でのラグビースクール。 asukaラグビースクールです。 当スクールでは様々な1年間の年間プログラムを設定して練習をおこなっております。 ①春は身体が少し動きやすくなる為に、出来るだけ股関節や身体の…..

奈良市、木津川市でラグビースクールを行っているasukaラグビースクールです。 今日は当スクールのご案内を御送りしております。   当スクールはまだ新しいスクールですが、ミニとタグラグビーを両方の練習を行うスク…..

当スクールではフィギュアスケートを専門でトレーニングを行い、 多くの選手が3回転ジャンプを成功しております。 関西圏からトレーニングに来られています。しかし、フィギュアスケートでは3回転ジャンプを 跳ぶことで様々な大会に…..

健康的にダイエット、そしてお腹、お尻を引き締めるには 身体全身を使うことが大切です。しかし、身体全身つかうには体幹部分のコントロールがとても 大切です。この部分の活性なくして健康的なダイエットは難しいのです。 健康的とは…..

ジュニアトレーニング、今日はサッカーで速く走るトレーニングです。 サッカーでは現在の日本代表をみても速く走れる選手はそれだけ試合でも 活躍の場は広がります。しかし、速く走るとしても瞬間的な スピードが要求されます。 ただ…..

5月から本格的に始まるダンスと筋トレのトレーニング。 ダンスは現在、学校の小学生でも採用されている素晴らしい運動です。 ダンスには大きな効果があると言われています。 ①有酸素運動 ②筋肉量のアップ ③ストレス発散 また、…..

さぁ、2022年新しいトレーニングがスタートします。 昨日私も体験しました。ダンストレーニング。 トレーニングにダンス的な要素を取り入れリズムよく運動をするそんなトレーニングです。 筋トレも行いますが音楽に合わせてダンス…..

当クラブではこの7月1日で13周年になります。   当クラブでは、今後当クラブではトレーナーが行いたい内容や種目を 出来るだけ自分の思うようにできる新しいスタジオを目指します。   通常は決められた内…..

サッカーではコンタクトプレーはつきものです。特に中学生以上になると激しいコンタクトが 予想されます。 このコンタクトプレーで必要になるのは体格や体重ではありません。 体幹部分のインナーマッスルの強化が必要です。コンタクト…..