代表ブログ

ジュニアトレーニング、サッカーでのスタートダッシュを いかに速くなれるか。これは現代サッカーではとても重要なポイントです。 しかし、５０ｍは速いが０～５ｍがなかなか速くならないとご意見少なくありません。 これは実際にはス…..

ゴルフでは、スイングする時に体幹の強化はとても重要です。スイングする時に この体幹力が強いことでスイングレベルを一段階引き上げることになります。 当クラブでもゴルフスイングトレーニングで皆さんゴルフのスイングレベルが強化…..

ジュニアトレーニング、野球投手、投球編。 今日は肘、肩のスポーツ傷害を予防して更に、スピード、コントロール向上する為の 体幹トレーニング。 野球では投手だけではありませんが、肘、肩への負担はとても大きいです。 特に硬式で…..

ジュニアトレーニング、ラグビー特に小学生、中学生では ミニや中学生でのラグビーではコンタクトプレーが必須になります。 しかし、このコンタクトに強くになることは自分のパフォーマンス向上だけでなく 怪我の予防にも大きく結びつ…..

ジュニアトレーニング、剣道の上達トレーニング、踏む込みを速くするには 体幹力を強化することがとても重要になります。 特に、踏み込みの時、竹刀を振り上げて踏み込む時に速く移動するには、 足だけで動くことはとても身体の力を使…..

今日はジュニアトレーニングで速く走る為のトレーニングです。 その中で、要望の多いステップ動作です。 ステップはサッカー、ラグビー、バスケットボール、テニス、様々な球技で必要になる 動作の一つです。 しかし、ステップを高速…..

ジュニアトレーニング、競技でのスピードトレーニングテニス編です、 テニスでは、横、縦の５ｍ以内の動きが要求されます。特に 中学生以上になると競技レベルが各段と変わるのは、フォアハンドなどのスキルと同様 スピードです。 &…..

こんにちは。今日はゴールデンウイーク中に覚えてほしい筋トレです。 トレーナーの北本です。   ダイエットで筋トレを行うには、上半身の背筋への意識がとても 重要です。背筋が弱いと結果的に下半身系のメニューにも大き…..

ゴールデンウイークですが。 5月３日はお休みです。 ４，5日は午前中は営業しております。 6日、7日は通常営業になります。 よろしくお願い致します。 asukaトレーニングクラブ    

最近では、ジュニアの競技選手が多くトレーニングに来られます。 サッカー、野球、フィギュアスケート、ゴルフなど。 しかし、最近では小さなころから特定の競技を行うことが多いのが現状です。 それ自体が悪いこととは思いません。海…..