代表ブログ

当クラブでは来年で12周年になります。 今年度に出来ましたら2号店の出店を考えております。   2号店の詳細は現在検討中になります。 場所や行う内容はおおよそ固まっております。 詳細が決定次第ブログでお知らせし…..

今日はスポーツ障害を治すトレーニングです。 肩の障害を改善するトレーニングです。   スポーツ障害を考えるトレーニング、 肩関節の障害には肩の脱臼や肩の捻挫があります。 しかし、実際には肩関節の怪我は長期化する…..

お子様の競技力向上のトレーニングですが 御兄弟などで競技を行っているお子様は少なくありません。 しかし、一人一人でトレーニングするよりも兄弟で行うことも 当クラブでは行っております。   兄弟で行いお互いを切磋…..

夏休みももうすぐ終わり来週から子供さんも学校への 登校が始まるみたいです。今日からお子様のスポーツ障害への対応について お話していきたいと思います。   まず、今日はラグビー編。 ラグビー、タグラグビーでお子様…..

今日は失敗しない筋トレーニング編。 胸部は特に大胸筋の上部のボリュームは 見た目にもかっこいい上半身となります。 これは男女とわず。 この胸部を強化する方法として私がお薦めするのは インクラインでのダンベルでのトレーニン…..

競技力向上トレーニング、夏休み企画です。 今日はバスケットボールについて、ジャンプ力をいかにあげるかです。 ジャンプ力をジュニア期にあげるには、筋力ではありません。 床からの反発と上半身の力が必要です。   床…..

今日は筋トレの効果がなかなかあがらない、なかなか筋肉が付かないなどの ご相談がありましたので、失敗しない筋トレ方法をお伝えしていきたいと思います。   筋トレの効果をあげるには大きく2種類の目的があります。 筋…..

最近、骨折疑いの患者さんを数名初期診断をさせて頂きました。 骨折は必ず折れているかどうかのポイントがいくつかあります。 そのポイントをしっかりと確認して画像診断に病院で診断して 頂きます。今回は2件骨折しておりました。 …..

今日は競技力向上編のアメフトです。 アメフトではポジションにより動きが様々ですが、今日は最初の動き出しの一歩を いかに速く行うかのトレーニングです。   アメフトでは10ヤードをボールを持って走れれば充分なくら…..

ダイエットで失敗しない為の基礎知識を今日はお届けしていきます。 ダイエットには食事制限だけの痩せ方はとても危険です。 必要な栄養素をとりつつ痩せることが重要です。   筋トレは有酸素系トレーニングを交互に行うと…..