代表ブログ

奈良市　登美ヶ丘郵便局2階、奈良市近鉄奈良駅前の2店舗でパーソナルトレーニングをおこなっている asukaトレーニングクラブ。 登美ヶ丘店では現在トレーニング受け放題キャンペーンを開始！！ 又、トレーナー養成スクールも同…..

奈良市のパーソナルダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は背筋、肩甲骨周りを強化することがダイエットに繋がりと言われています。 脂肪には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があり白色脂肪細胞はお腹やお尻、太ももな…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近はジムも増え、トレーニングを行なう方がそれだけ増加しているということです。 これは健康への意識がとても各年代で向上し20代～80代くらいの方が ジムに…..

木津川市ラグビースクール 今日はアジリティ能力をあげるトレーニングルールやその方法についてです。   アジリティ能力とは俊敏な動きを行うことでです。 しかし、俊敏な動きを速くするのは、才能？　生まれもった能力？…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は男性のダイエット＆健康増進のための筋トレについて。 男性の方も最近では自分の健康のために筋トレを行うかたが少なくありません。 しかし、筋トレしたけど…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ 中学生で必要なフィジカルトレーニング、今日は第2弾サッカーです。 サッカーは攻守の切り替えしが速く、又中学生になるとコンタクトが小学生とはくらべものにならな…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はもうすぐ中学生になる選手向けシリーズのラグビー編、 野球、サッカー、剣道、バスケットボールなどをシリーズの今週から3月末までお届けしていきます。 &…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 年末年始でぎっくり腰になる方が少なくありません。 この大きな原因は普段行わない動作や同じ姿勢で長時間行う動作が大きな原因になります。 年末年始でお休みに…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は姿勢についてです。 姿勢は先日もトレーニングを行なっているときに筋トレを行うと軽い負荷でもしんどいのですが？ というご意見をお聞きしました。確かに筋…..

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はスポーツ傷害で多いシンスプリントについてです。 シンスプリントとは後脛骨筋に発症する脛骨の内側部分の炎症です。 骨膜炎とも言われております。 発症…..