代表ブログ

出張から昨日帰ったきて2日ぶえりのブログです。 きちんとお腹の深部を意識できる腹筋が重要。。 お腹といえば、見た目もカッコいい シックスパックに憧れますが、では本当にそれで、腰部を安定させて腰椎を守れるのか。 答えはNo…..

僕は、今ある勉強をしています。 それはこれからの自分自身が進む為に いかに今を楽しむか。 そんな勉強会。 昔は僕もバブル時代を少し知っているのですがよく遊びました。 毎日が仕事だけでなく遊びも精一杯。って感じ。 しかし、…..

今日は朝から始発で神奈川県までいっていました。 長時間座っていたので腰に違和感を覚えますね。 腰が痛くなるとコルセットを巻いたことある方少なくありません。 しかし、このコルセットの実際の効果の程は？ 僕は今までいろいろ試…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院院長の野島です。 少しづつ秋らしく涼しくなり、乾燥の季節がやってきました。 手の肌荒れのつらい時季ですよね。 今日はそんな方にお薦めのお話し。 ワセリンって知っていますか？ 僕は仕事がら手を良く使…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院院長の野島竜一です。 捻挫、肉離れ、骨折専門のリハビリ専門の整骨院。 今日はトレーニングのお話し。 当院はジュニア選手専門のトレーニングを行なっています。 ジュニア世代で一番多いニーズは速く走ると…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院院長の野島です。 膝や股関節の変形性関節症。 予防や現状を打破するにはまず、動き方を変えましょう。 そうすれば症状は変わります。 変形性関節症の原因と症状 基本は普段の生活環境の動きが原因です。 …..

今日は僕の出身地である奈良についてのお話です。 僕は奈良で生まれ奈良で育ちました。 しかし、学生時代は岐阜、社会人では京都へと。 そして、今は奈良市それも奈良で1番メインの駅である 近鉄奈良駅の近くで開業しています。 せ…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院　院長の野島です。 今日は10月にしてはとても暑い１日でした。 運動会シーズンですね。 高校の運動会の花形のリレーにでて優勝したことを思い出しますね（笑） 今日は腰のヘルニアと同じくらい腰の病気で…..

高齢化社会になり60代以上の方が今後ますます増加されます。 自分の健康を意識される方も少なくなく、 誰もが”長く元気に働きたい・生活したい”と考えます。 ６０代からのダイエットは可能か。 ここ最近「60代からでもダイエッ…..

緑茶ってカラダにとてもいいって知ってますか。 緑茶の持つ殺菌作用 まず、殺菌作用。 緑茶には殺菌作用があり、歯や歯ぐきを殺菌してくれるので 口臭予防につながります。 と同時に、歯や歯ぐきについたカスにつく細菌の繁殖を阻止…..