代表ブログ

今日の投稿は、ラグビー、タグラグビーのステップ上達方法についてです。   ラグビー、タグラグビーでは、現在のラグビーで特に、FWでもステップ動作を 行うことは必須です。これは現代ラグビーは基本立ってプレイするこ…..

女性の筋トレでダイエットについてです。 無理なく身体を引き締めることは出来ないのでしょうか。 ハードなトレーニング、徹底した食事制限？ 短期間だけするなら我慢できるかもしれませんが、１，２，３年と出来るでしょうか。 ほと…..

ゴルフのトレーニングで、レベル向上には身体の使い方がとても重要になります。 特に、ゴルフは子供から大人まで楽しめる競技スポーツです。 しかし、現代ゴルフでは、運動力学に伴うトレーニングが不可欠です。 ただスイングを行う、…..

今日の投稿は膝の痛みについてです。 膝の痛みは、様々な原因でおきます。膝は関節の変形や 膝の軟骨が原因とが言われています。 しかし、実際の所、60代以上になると、関節自体が10代のような形で維持するのは 無理なのです。 …..

継続は力なり。 私が最も好きな言葉です。 継続することの重要性。ラグビーでそのことを私は学びました。   競技スポーツにおいて才能はあるのか。 私は無いと思います。あるとするならそれは継続して練習やトレーニング…..

今日の投稿は、お子様のスポーツ傷害のリハビリについてです。 最近、増加傾向である脚の踵に痛みでシーバー病と診断させるお子様が増加しています。   シーバー病とは踵骨骨端症ともいいます。 小学生の3年生～中学生ま…..

今日は夏休み企画です。子供さんの運動能力についてです。 運動能力とは、天性？、才能？　違います。 なかなか運動しても覚えれない、走り方が他の子供さんと違う、スポーツをさせているけど なかなかうまくならない。こんなご相談を…..

今日の投稿は腰痛を改善する筋トレについてです。 筋トレで腰痛？と思われるかもしれませんが、腰の痛みのおおきな原因は 身体の動作にあります。 腰は本来、曲げる、ねじる、反る、動作が出来ますが、得意なのはどれも ありません。…..

奈良学園前店　店長の北本です。 今日は女性トレーナーがお届けしているトレーニングレッスンについてお話させて 頂きたいと思います。よろしくお願いします。   学園前店では基本女性専用でのトレーニングレッスンを行っ…..

今日の投稿はダイエットトレーニングについてです。 ダイエットでの体幹部分の強化についてです。 ダイエットを行う上で股関節の強化を行うことはとても重要です。 しかし、その前に体幹部分の強化をはかることも大切です。 では、何…..