あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

女性トレーナーによるダイエットトレーニング、運動経験が無い方にお薦めの体幹トレーニング!⓺

おはようございます! トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナーと支点でのブログになります。 ダイエットトレーニングでは様々なことが重要になります。 特に、年齢を重ねると痩せる、引き締めるのは少しコツがいります。 まず…..

ジュニアトレーニング、速く走るトレーニング スタートダッシュ編!!

今日の投稿はジュニアトレーニング速く走るトレーニング編、スタートダッシュ編です。 速く走るには様々な要素が必要になります。 特にスタートでの速さをどの競技でも重要になります。しかし、このスタートを速くするには 少しポイン…..

女性トレーナーのダイエットトレーニング、体幹を意識して綺麗な身体のラインづくりを!!⑤

今日の投稿は北本からです。 これで5回目になります。 体幹を意識したダイエットトレーニング。   このお仕事を12年させて頂いております。 女性の場合、ただ筋肉をもりもりつけるというよりも 身体の内面を含めたト…..

ゴルフスイング力アップトレーニング、重心トレーニングでスイングレベルは変わります!!

今日はゴルフのスイング力向上トレーニングについてです。 ゴルフフィットネス資格保有のトレーナーの野島です。   ゴルフでのスイングなかなか安定しない、飛距離がなかなか伸びない、どうしても スコアが伸びない。こん…..

ジュニアトレーニング、野球での投手のスピードアップとコントロール向上トレーニング!!①

今日はジュニアトレーニング、野球での投手編です。 どのようにすればコントロールとスピードが向上するか。 その為のトレーニングについてです。   投手でのコントロールとスピードを向上させるには まず、投げる姿勢、…..

女性トレーナーのダイエットトレーニング、体幹の意識を高めて腰痛も予防して痩せよう④

今日は女性トレーナーがお送りする体幹トレーニングです。 腰痛も予防して行うトレーニングについてです。 女性の方で腰痛があってなかなか運動が出来ない、運動したいけど なかなか自分ではちょっと。。。。。って方いませんか。 い…..

リハビリトレーニング、トレーニングで治す四十肩、五十肩。体幹からの意識が重要に。

リハビリトレーニング、今日は四十肩、五十肩についてです。 最近リハビリトレーニングは日々進化しております。 10年前とは様々なことが違います。 特にスポーツ外傷以外でも一般の整形外科疾患でもリハビリでほとんどの痛みは解消…..

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